黃玉米有哪些吃法|黃玉米熱量高嗎

玉米是大家夏天所經常吃到的一種雜糧了。多吃五穀雜糧不僅有助於減肥，還對人們的身體有非常多的好處。很多減肥的朋友也會吃玉米來減肥。那麼今天我們就來了解一下，黃玉米熱量高不高呢，它適不適合用來減肥呢，黃玉米有什麼好吃的地方呢?快和小編一起去了解一下吧~

一、黃玉米熱量高嗎

黃玉米每100克，它的熱量是335大卡。我們以前所說的葵花籽100克的熱量是在600大卡左右。所以說，玉米的熱量是比葵花子要低的多的。所以黃玉米熱量並不高的，雖然說它吃起來比較甜，大家就誤以為它的糖分會比較高，實際上並不是這樣的。因為玉米是屬於一種雜糧，多吃並不會對減肥的朋友造成一些什麼的傷害。多吃雜糧反而會更容易減肥，它也更利於我們的身體健康，對我們的身體一些維生素等的營養吸收都有很多的好處。

二、黃玉米有哪些吃法

1. 煮玉米: 減肥的朋友，一般玉米都會把它煮來吃，煮制之後的玉米會很有營養。煮制玉米的玉米水也是有一定的營養的，大家也可以適當的飲來喝，嘗試一下。黃玉米用來煮制也是最常見的吃法之一。

2. 炒玉米粒：大家在購買黃玉米的時候可能會買到一些稍微不是很嫩的玉米，這時候呢，大家就可以把玉米掰掰成玉米粒，然後再炒，這炒製出來的玉米粒呢，也是非常的甜美可口甜味。並不是大家所想象米的甜味和外表的鹹味會有什麼交叉的意味呀?實際上呢，他們卻是有著另外一種獨特的味道。吃起來是非常的美味的，大家可以嘗試一下哦。

黃玉米熱量並不是很高的，所以大家可以放心的使用，一般來說，玉米這種雜糧，不論是黃玉米還是其他的玉米，熱量都是不高的，所以大家要減肥的話可以很放心的食用，玉米食用方法也不僅是煮玉米這麼簡單奧。還可以吃其他的，比如說剛才小編所介紹的炒玉米粒也是另一種其他的吃法，大家快去試一試吧。