水煮玉米的熱量真的會很高嗎

玉米在我們日常生活中很常見，也是生活中常見的主食。很多人都會愛吃，當然還有很常見的玉米汁也是非常可口的呢，街邊小販經常會出現水煮玉米。那麼水煮玉米的熱量真的很高嗎?答案即將揭曉哦!下面就讓我們一起來看看吧!

一、水煮玉米的熱量

我們所知的100克的新鮮的玉米的熱量一般是106卡，其中就有46克的玉米是不可食用的，大部分市場上賣的水煮玉米都是新鮮的玉米。換算下來，即一顆鮮玉米真實的熱量大約在85千卡左右的熱量=1克脂肪。很多人都喜歡在家煮煮玉米棒，絕大部分的水煮食物熱量都是非常非常低的，水煮玉米也不例外，所以小仙女們，要減肥的可以嘗試的吃一下哦!

二、玉米和米飯的熱量哪個更高

玉米的熱量比米飯高。但是小仙女們玉米多吃不會增胖，反而利於減肥哦。一根糯玉米的熱量通常是142大卡，一般吃完需要跑步2.3公里以上才可以消化掉這部分熱量。即使如此，它的熱量相比較其他主食而言，還是非常低的呢，常吃玉米，對身體也是有很多益處。

三、玉米的營養價值

玉米中含有非常多的鈣，維生素等營養物質，能夠降低血清膽固醇，當然玉米還含有大量的鎂，鎂可以加強腸道蠕動，促進自身的排洩。綜上所訴，玉米不僅僅營養價格高，而且具有美白養顏，減肥之利器呢!說到水煮玉米，每天在家燉一鍋玉米海帶龍骨湯和玉米土豆蘑菇素湯，想想是不是非常美味呢?

水煮玉米的熱量是多少？給你介紹了關於水煮玉米的知識。上面給大家介紹了水煮玉米的熱量和營養價格和作用，相信對大家能有所幫助。水煮玉米作為非常好的一種主食，建議小仙女減肥的時候可以經常食用呢，讓玉米的作用充分發揮出來!