例假可以吃西紅柿嗎

女人來例假的時候是一個月中身體最虛弱的時候，這個時候在飲食方面會有很多的禁忌，如忌生冷、辛辣食物等等。最近很多女生問例假可以吃西紅柿嗎？下面這篇文章就會告訴您，女性例假是可以吃西紅柿的，但卻不能大量吃西紅柿。

一、例假可以吃西紅柿嗎

女人來例假是可以吃西紅柿的。

在月經期間食用適量的西紅柿對女人來說是很有好處的，因為西紅柿具有增強食慾、健胃消食和補血養顏的功效，所以女人來月經時吃西紅柿是一種不錯的選擇。

西紅柿性甘、酸、微寒，歸肝、胃、肺經，具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補血養血和增進食慾的功效。而且西紅柿對於月經沒有什麼影響，同時西紅柿是一種可以用來養顏的食物，對於女性朋友的面板保養有幫助。另外，常吃它還可以補血。不過呢，建議最好是熟吃，不過生吃也行，但注意少吃就行。

二、經期大量吃西紅柿的壞處

1、加重痛經

大部分的女性在經期通常會伴隨著痛經，而如果這時再食用西紅柿，可能會加重體內寒氣，加重痛經的症狀。

2、導致經期延長

西紅柿性寒涼，在經期的女性食用後容易刺激子宮收縮，減少經量，延長經期。特別是對於那些月經週期不規律和月經量少的女性來說，更是不適宜在經期吃西紅柿。

3、月經週期紊亂

女性在月經期間抵抗力是比較弱的，而且會流失大量的血液，如果長期在經期食用西紅柿這樣寒涼的食物，可能會導致氣血受寒，經絡不暢，容易出現月經不調，月經週期紊亂等情況的出現。

三、經期怎麼吃西紅柿合適

如果在經期一定要吃西紅柿的話，不要生吃，要將西紅柿煮熟後食用，而且要控制好食用量，不宜吃得過多。

三、吃西紅柿的注意事項

1、在月經期間的女性，要少吃或是儘量不吃西紅柿。

2、脾胃虛寒及月經期的女性，是不宜生吃西紅柿的。

3、西紅柿不能空腹食用，空腹吃西紅柿容易刺激胃酸分泌，容易造成胃部不適，胃脹痛等問題。

4、不要吃未成熟的西紅柿，未成熟的西紅柿中含有有毒物質番茄鹼，攝入過多會使人中毒。

相信您看完這篇文章對於例假可以吃西紅柿嗎已經有了一定的瞭解了，女性經期是可以吃西紅柿的，西紅柿清熱解毒、涼血平肝，但大量食用西紅柿卻會對身體造成影響，嚴重的時候會加重痛經、導致月經週期紊亂，所以女性朋友們一定要切記經期不可使用過量的西紅柿。