腎陽虛吃啥

腎陽虛吃啥？腎作為人體器官的重要組成部分，對於人體的身體健康是十分重要的。腎的主要作用是幫我們的身體排毒，現在我們的生活節奏越來越快，越來越忙碌，腎陽虛也成了人們常見的疾病，我們也可以食療的方法來治療這種疾病寧，下面我就來介紹下。

腎陽虛吃啥 

一、糧豆類

1、溫熱性

麵粉、蒞麥、豆油、酒、醋等;

2、平性

糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;

二、瓜菜類

溫熱性

生薑、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿蔔、香菜等;

三、果實果類

1、溫熱性

龍眼、荔枝、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、桔子、桃等。

2、平性

大棗、蘋果等

四、肉蛋奶類

1、溫熱性

羊肉、狗肉、鹿肉等;

2、平性

豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等;

五、水產類

1、溫熱性

黃鱔、蝦、草魚等;

2、平性

鯉魚、銀魚、大黃魚、泥鰍等;陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物,宜吃具有溫陽散寒作用的食品,宜溫補忌清補,宜食熱量較高而富有營養的食品.

六、腎陽虛食譜

1、羊肉羹

煮熟的瘦羊肉80克，切碎。坐勺上火，故人羊肉湯或其他高湯、精鹽、料酒、薑汁燒開，去淨浮洙;放入碎羊肉、味精，用水澱粉勾成流芡汁，即可倒八湯盤內。

2、荔枝粥

幹荔枝肉50克，山藥10克，蓮子10克，大米100克。前三味加水煮，至熟爛時加入大米，米熟即可食用。

3、韭菜炒蝦仁

韭菜1 50克，鮮蝦250克。坐勺上火，下植物油爆炒二味，熟後加味精、食鹽各適量。

4、蝦馬童子雞

蝦仁20克，海馬10克，子公雞1只，洗淨切塊。三件加料酒、生薑、清湯各適量共燉。熟透加適量味精、食鹽、蔥段即可食用。

5、鹿茸蒸蛋

雞蛋1枚，鹿茸末0.3克。雞蛋和鹿茸共打成蛋花，加二倍量溫水，攪拌後隔水燉成蛋羹即可食用。

七、陽虛的症狀有哪些

1、畏寒怕冷，四肢不溫這是陽虛最主要的症狀。陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則內環境就會處於一種“寒冷”狀態。

2、完谷不化指的是大便中夾雜未消化食物。古人對此現象的產生有一個形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟飯，胃就好比是煮飯的鍋子，而陽氣就好比是煮飯用的火，沒有“火”，米就無法煮成“飯”。所以當陽氣不足時，則進入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”(消化)，而直接從腸道排出。

3、精神不振陽氣不足，細胞的生命活動衰退，所以表現為萎靡懶動。

4、舌淡而胖，或有齒痕：體內水分的消耗與代謝，取決於陽氣的蒸騰作用。如果陽氣衰微，對水液蒸騰消耗不足，則多餘水分蓄積體內，導致舌體胖大。舌體胖大，受牙齒擠壓而出現齒痕。

5、脈象沉細陽氣不足，不能鼓動脈管，所以脈象沉細無力。

通過上面的介紹，相信大家已經掌握了不少預防以及治療腎陽虛的辦法吧，腎陽虛吃啥？現在知道吃啥了吧，那麼快點告訴你的家人朋友，讓大家都有一個健康強壯的身體。只有身體健康，我們才能做更多的事情，才能更好的去生活。