陽虛的來看看|食療陽虛

陽虛體質的人，需要怎樣調養呢？中醫認為，五臟之中，腎臟為陽氣的根本，脾為生化之源，應該著重大補。中醫還認為，陽虛陽虛是氣虛的進一步發展。陽氣不足常常表現為脾氣暴躁、情緒不佳，常常感到悲傷。所以應該加強精神方面的調養。並且陽虛之人還會出現手腳發涼怕冷等症狀。那麼，該如何補呢？

一、食療陽虛簡介

現實生活當中有很多人因為先天稟賦差或者是後天不注意身體保健，導致陽虛體質。一般多表現為形寒肢冷、性慾冷淡、鬚髮早白等，專家指出，陽虛患者應該採取溫補腎陽的方法調理，而飲食調理就是陽虛體質患者不可缺少的治療方法之一。為大家介紹一下陽虛體質食療方法。

食療怎樣調節陽虛體質?專家認為陽虛體質平時要多吃一些性質溫熱的食物，以下這兩款食療方效果非常顯著：

二、陽虛吃什麼食物

1、五香羊肉

所需要的材料主要包括了肥羊肉，製作的時候把羊肉使用沸水焯燙，然後按照常法煮熟切片，在其中加入適量的生薑、大蒜、鹽、五香粉及黃酒調味，飲湯食肉即可。本方功效和作用是開胃健脾、溫中補虛、暖肝補血、暖肝補血。可以幫助治療脾胃虛寒、寒勞虛損引起的腹痛、反胃，尤其可以治療腎虛引起的腰膝酸冷、手腳涼陽痿、夜晚小便多。

2、當歸生薑羊肉湯

材料：當歸50克，生薑200克，羊肉500克，食鹽適當。

做法：當歸、生薑洗淨後切片備用。羊肉洗淨後切成2釐米見方的肉塊，放入沸水鍋中過去血水後，撈出晾涼。將羊肉、當歸放入砂鍋中加適量清水置文火上煮沸，撈去浮沫，改用文火燉至肉爛，加入食鹽即成。

注意事項：羊肉性溫，味甘，是溫補佳品，有溫中暖下、益氣補虛的作用。陽虛之人宜在秋冬之後常食之，可以收到助元陽、補精血、益虛勞的溫補強壯效果。

五香羊肉屬於辛溫大熱之品，腎陰虛患者、外感初染的患者以及餘邪未盡的患者，都不能食用。二一些氣陰兩虛以及陰陽兩虛的患者應配伍之後再用，千萬不要輕易試用。

3、五香狗肉

所需要的材料包括了狗肉，五香粉，醬油。製作的時候把五香粉與醬油等適量配製成滷水，將狗肉用熱水洗淨然後放入滷水中浸泡兩天，放入鍋內加水適量煮狗肉至爛即可，食用前切片即成。本方與五香羊肉的功效和主治病症都是相同的，但是比五香羊肉的功效高出很多，可以與中藥鹿茸媲美。

注意事項：陰虛內熱以及陰虛體質的患者、外感初愈的患者，切忌食用這道食療方。

食療陽虛，陽虛的人精神不濟，手腳發涼，怕冷。如果有以上症狀不妨多吃點羊肉，喝點羊湯補補。但是一定要注意，腎陰虛患者、外感初染的患者以及餘邪未盡的患者，都不能食用。而且最適宜吃羊肉的季節是在春冬之際，一起約三兩好友，小酌一番，也是人生一大樂事。