胃痛吃什麼養胃

胃痛，說起來大家可能都不陌生，在現代化快節奏的都市裡，在工作上連軸轉的人，多少會有點胃不舒服，但千萬要注意的是胃痛可不是小事，別以為平時不嚴重就忽視他，這樣遲早會造成更嚴重的後果。生活中的作息時間，和飲食習慣都說胃痛的重要原因。那怎麼吃，胃痛吃什麼養胃，下面就為大家介紹介紹。

胃痛吃什麼養胃

1、西紅柿

西紅柿的酸味是由蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸等有機酸組成的，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的的作用。每天堅持飲用200ml的西紅柿汁，對胃黏膜能夠起到非常好的保護作用。如果是空腹時感到胃痛，或著吃完油膩性食物以後感覺燒心的話，建議你可以喝上一杯新鮮的西紅柿汁來緩解這些症狀。胃疼吃什麼食物，西紅柿就是其中之一。

2、南瓜

南瓜大家都有吃過吧。南瓜可是養胃的最佳食物，南瓜不僅營養價值高，而且價格還非常實惠。南瓜中含大量的果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不利於消化，因此消化不良的人食用時最好是將南瓜皮去掉。它的食用方法簡單，可蒸食、煮粥或煲湯。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分鐘左右，將南瓜300克去皮切成塊，小米煮30分鐘後咋再加入南瓜，攪拌均勻後繼續煮15分鐘即可。

3、麵條

胃疼的人建議常吃點麵條，麵條可以有緩解胃痛的感覺。最養胃的麵條湯是，這裡是指的清湯哦。具體做法非常簡單，首先是往鍋裡面添水，把水燒開之後放點蔥和姜到鍋裡，同時把麵條放進鍋裡。大約煮一兩分鐘，水重新開鍋兩次就可以了。開鍋以後往鍋裡面放點鹽，切記千萬不要太鹹哦。

4、山藥

胃疼吃什麼食物好，山藥當然少不了。山藥具有健脾胃、益腎氣的功效，它還可促腸道進消化吸收，還有保護胃壁的作用哦，而且還可以促進食慾，胃部長期不適導致食慾不振的人可多吃。老人養生可以多吃點山藥，山藥具有延年益壽的功效。

5、小米粥

小米粥也是很養胃的哦。大家還不知道吧。小米，又有米黃金之稱，小米粥具有暖胃和安神等多種功效，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一點耳饅頭的話，對緩解胃痛具有很好的作用。

6、香蕉

香蕉柔軟容易被人體消化吸收的，而且一般都不會對腸胃造成不好的影響哦。由於香蕉中含有大量的果膠，所以它可以緩解胃痛並且自然地調節腸道，讓其加快蠕動。胃疼吃什麼食物，香蕉養胃功效好。如果你容易便祕的話，吃點富含鉀元素的香蕉，置換出電解質讓體內的垃圾和毒素及時排出體外吧。

7、牛奶

牛奶屬於鹼性食物，對於中和胃酸，緩解胃痛具有很好的作用，但是早上若果空腹喝牛奶對胃不僅沒有好處，反而還會傷害到胃。胃痛者喝牛奶是不能空腹喝的，需要加一些固體食物一同吃進肚子哦。固體食物一同進食的目的是為了增加它的消化時間，讓牛奶在胃部停留時間延長，以達到中和胃酸，停止胃痛的效果。

8、豆腐

豆腐中含有豐富的植物蛋白，而胃粘膜也就是由蛋白質構成的。所以，多吃豆腐就有補充蛋白質的作用，還可以促進胃黏膜的修復哦，增加胃蛋白。從而還可以增加胃動力，常吃豆腐有助於胃的消化和吸收，減輕胃部的不適感。胃疼吃什麼食物可以緩解胃疼症狀，豆腐軟，入口即化，其養胃的作用非常好。

除了胃痛吃什麼養胃，這些生活飲食建議之外，我還建議所有的朋友們，工作固然重要，但是沒有好的身體，再多的工資再高的職位都會變成浮雲。身體才是革命的本錢，在忙碌的工作環境中不要忘了給自己放個假，給自己的身體放個假。