麥片加蜂蜜的功效

世界上的美食有很多種，麥片和蜂蜜相信大家都不陌生，上學的時候，早飯一般都會喝牛奶燕麥，非常營養，在家裡晚上喝粥裡面也會熬麥片，味道也是不錯的，而蜂蜜更是非常甜，還具有很多的功效，那麼你知道麥片和蜂蜜混起來有什麼功效嗎？一起來了解一下吧。

燕麥片加蜂蜜都是營養豐富的食品，有些人有吃燕麥片時喜歡加一些蜂蜜，這樣的吃法科嗎?燕麥片加蜂蜜的功效又有哪些呢?相信那些關注飲食健康的人群，對這些問題會十分關注，因此小編也把燕麥片加蜂蜜的功效進行了總結，現在寫出來分享給大家。

1、燕麥片加蜂蜜具有減肥的功效，因為燕麥片中含有大量的膳食纖維，這種物質可以增加人類的飽腹感，也能加快人類的消化速度，而蜂蜜則是一種可以潤腸通便的天然食品，兩者一起食用以後，能讓人體中多餘的脂肪得到分解並且排出體外，也能縮短人類的排便時間，起到減肥的作用。

2、燕麥片和蜂蜜是兩種保健性很強的特色食品，蜂蜜可以增加人類的抗病能力，清肝利膽和滋陰潤肺，而燕麥片中則含有大量的氨基酸和維生素，它可以預防人類高血壓以及多種心臟類疾病的發生。

3、燕麥片與蜂蜜一起吃，還能及時為身體補充多種正常代謝和發育所需要的微量元素，燕麥片和蜂蜜中鐵、鈣以及鉀與磷的含量都很高，另外還有一些酸性成分存在，這些物質都具有促進人體身體健康的作用。在食用燕麥片時不要長時間高溫煮制，不然營養就會流失，大家可以把一杯水中加入燕麥片放在微波爐中加熱一分鐘，然後取出燕麥片會慢慢泡開，等溫度降下來後再加入二十克蜂蜜調勻後食用就可以。

燕麥片和蜂蜜雖然都是可以直接衝調後食用的物質，但是燕麥衝調時最好是使用沸水進麼衝調，而蜂蜜則不能接觸高溫，因為在高溫的環境中，蜂蜜的營養就會大量流失，對人體不利。因此大家把燕麥片和蜂蜜一起食用時，最好先把燕麥片就沸水沖泡，然後等水溫降至六十度以下時，再加入蜂蜜進麼調和。

麥片加蜂蜜的功效真的是太好了，兩者都是非常有營養的東西，對於人的身體健康有很大的作用。蜂蜜有利尿的功能，而兩者一起食用竟然可以起到減肥的功效，還能增強人的抵抗力，預防一些疾病的發生，如果你沒有一起喝過，那就嘗試一下吧。