您一定猜不到|什麼時間段吃蘋果最好

提起蘋果，想必無人不知無人不曉吧。蘋果是生活中人們經常可以吃到的水果，蘋果吃起來酸甜多汁，而且甜脆可口。蘋果營養豐富，是大家都喜歡的水果。那麼，我們什麼時間段吃蘋果最好呢，下面，一起和小編看看吧。

一、什麼時間段吃蘋果比較好

1.蘋果是很有營養的食物，按照我們的作息來看，午飯前吃蘋果最好。但是每個人作息時間會有不同，有的人喜歡在早餐時和蘋果一起吃，這也是可以的。

2.最合理的吃蘋果時間是兩餐之間，上午吃水果的最佳時間，其次是下午，最後就是晚上時間。如果進餐規律，上午吃蘋果的時間在九點左右為宜。下午時間在三點左右為宜。對於進餐沒有規律的人群來說，在飯前一小時或是飯後兩小時可以吃蘋果，是吃蘋果的適宜時間段。

3.吃蘋果一定要清洗乾淨，不要囫圇吞棗的吃，這樣不利消化，而且還要保持口腔衛生。

二、蘋果排骨的做法推薦

需要的材料：蘋果、排骨、八角、生薑、大蔥、料酒、生抽、辣椒

製作方法

(1)買回來的排骨放入水中清洗後待用。

(2)其一口鍋燒熱水後把排骨放入鍋中，大火煮燉一會。

(3)鍋中水再次沸騰以後，撇去浮沫，並煮燉半個小時左右。

(4)蘋果洗淨以後去皮，去核切成蘋果片並放入涼水中泡一會。

(5)把煮好的排骨撈出待用。取一個空碗放入白糖和食醋攪拌均勻後待用。

(6)重新起鍋，鍋中加入食用油並燒熱，放入生薑片和大蔥以及八角煸香。

(7)鍋中加入排骨繼續翻炒，再加入蘋果片翻炒幾下。辣椒切斷待用。

(8)把調好的湯汁放入鍋中，再加入食用鹽、辣椒翻炒均勻出鍋即可。

什麼時間段吃蘋果最好呢，相信通過上文的介紹您一定知道答案了。蘋果營養豐富，是大家都喜愛的食物。小夥伴們以後吃美味的蘋果別再啃了，其實蘋果用來做菜或是煲湯做粥也很好吃呢，喜歡的小夥伴快來試試吧。