喝減肥咖啡減肥嗎？

咖啡我們知道是一種可以提神的飲品，但是很少有人知道喝咖啡還可以減肥。然而有些人天天喝咖啡卻沒有看到一點減肥的效果，有的反而還會長胖。那是因為喝咖啡不僅要選對時間，選對方法，而且如果是減肥的話咖啡還也是要慎重選擇的。來了解一下喝減肥咖啡吧

一、喝減肥咖啡減肥嗎

答案是可以的，喝咖啡有助於腸胃蠕動促進消化吸收，同時起到消脂作用，正常咖啡攝入量只要不超過400ml/天，喝咖啡是有助於身體健康的。不過如果真要達到減肥效果，需要買專業的減肥咖啡比較有效。 

二、咖啡的功效

1、助力消化

咖啡裡有咖啡因這大家都知道。咖啡因可以刺激神經和肌肉，使精神振奮、抗疲勞，這都已經被大家熟知。其實咖啡對於腸胃來說，它可以幫助消化，幫助脂肪的分解。我們在辦公室的下午，經常會衝一杯雀巢黑咖啡來幫助消化午餐，就是這個道理。 　　

2、有助減肥

有一陣兒特流行喝咖啡減肥。辦公室的女孩多，對這相當關注，很長一段時間辦公室裡都是咖啡的味道。咖啡可以減肥，這恐怕很多女孩都知道。但是恐怕是隻知其一不知其二吧， 喝咖啡以後需要同時積極動起來，才能發揮真正的減肥功效!注意咖啡主要的熱量是在於你加入的奶精和糖。 　　

3、抗氧化功效

最近，抗氧化功能的食物熱得一塌糊塗。大家都怕老吧，呵呵因為，咖啡的抗氧化功能可以對抗自由基對人體的傷害。有研究顯示，咖啡所含的抗氧化物質比茶多了四倍，還能預防心血管疾病。還有，咖啡本身也符合抗氧化物的原則，色(深)又具有苦味。而且，咖啡在加了奶精之後，也不會影其抗氧化的作用。 　　

4、預防眼睛乾澀

有人做過調研，常常喝咖啡的人罹患乾眼症的機率，比不喝咖啡的人要低的多。咖啡有一種成分叫嘌呤，對眼睛具有某種保護作用。所以，像我們天天坐在電腦前，準備一盒便捷的咖啡，偶爾喝一杯會起到預防眼病的作用。但是，對於已經罹患乾眼症的人以及有服用任何含有利尿成分藥劑的人，必須禁止服用含咖啡因的飲料，以免加劇體內水分的流失。 　　

5、可緩解疼痛

經常因失眠會頭痛，每當這時衝上一杯咖啡，確實有緩解的作用。其實這些非器質性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡來緩解。

其實咖啡本就屬於一種具有減肥效果的飲料,如果是經常喝咖啡的話就只喝黑咖啡是可以減肥的哦。真正會引起發胖的是喝咖啡時加的糖和奶精。如果怕胖，推薦大家使用牛奶和健康糖來代替,可以起到促進減肥的作用。因此，減肥是可以喝咖啡的，想減肥就來喝減肥咖啡吧。