豆漿生理期適合喝嗎

豆漿是很多人都喜愛的飲品，因為它不僅富含人體所需的蛋白質，還富含維生素B2、鈣、鐵等營養物質，而且喝起來還很美味。但是豆漿並不是人人都適合食用的，那麼豆漿生理期適合喝嗎，生理期喝豆漿是有益還是有害的？接下來小編將和大家介紹一下。

一、豆漿生理期適合喝嗎

女人經期能喝豆漿嗎?可以喝的，豆漿有補虛潤燥，清肺化痰之功。另外，豆漿也具有補血的功效，正適合女人月經期間食用，不過需要注意的是，經期怕寒，所以最好喝熱豆漿。以下為喝豆漿的好處，供大家參考。

二、豆漿功效

1、防治支氣管炎

豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。

2、防止衰老

豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。

3、防治糖尿病

豆漿含有大量纖維素(纖維素食品)，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

4、防治癌症

豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。

5、防治冠心病

豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的複發率可降低50%。

6、防治腦中風

豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂(卵磷脂食品)，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。

7、防治高血壓

喝豆漿可以防治高血壓，豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。

8、強身健體

每百克豆漿含蛋白質(蛋白質食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵(鐵食品)2.5克、鈣(鈣食品)2.5克以及維生素(維生素食品)、核黃素等，對增強體質大有好處。

豆漿生理期適合喝嗎？在經期是可以喝豆漿的，因為豆漿有潤肺補虛的作用，對女性有很多好處，而且豆漿還有補血的功能，剛好適合生理期食用，貧血病人喝豆漿要比喝牛奶要好。豆漿還有美容養顏的功效，常喝豆漿可以調節內分泌，所以生理期可以放心飲用豆漿。