這些飯菜感冒時也非常的下飯|感冒發燒吃什麼飯菜好

感冒發燒是我們日常生活中非常常見的病，小到寶寶，大到老人都是很容易就會感冒發燒的。甚至於一些外來的因素也非常容易導致感冒發售的，比如環境的忽冷忽熱哦，或者是飲食不規律等等。那麼如果我們感冒發燒了的話應該吃些什麼呢？

一、感冒發燒吃什麼飯菜好

1.感冒發燒食譜之蔥白薑湯

蔥白和生薑都具有解表散寒、發汗解毒的功效，兩者搭配在一起，能夠更好地緩解感冒發燒症狀。具體做法：用5根蔥白，半塊生薑，分別洗淨切片，加入適量清水淹沒食材後，用大火煮沸，並轉小火熬煮10分鐘，可加入少量紅糖調味，溶化後即可關火。

2.感冒發燒食譜之綠豆湯

綠豆具有清熱消暑、利水解毒的作用，主治感冒發熱、暑熱煩渴、痰熱哮喘、頭痛目赤等症，非常適合感冒發燒患者做為食療，簡單又有效，只需要將綠豆加水煮爛， 綠豆與水的比例1:10，大火煮開後，改小火，煮至綠豆開花後關火，加適量白糖調味即可。

3.感冒發燒食譜之甘蔗馬蹄飲

甘蔗具有解熱的作用，感冒發燒時喝點熱甘蔗汁，可以退熱以及緩解咽喉疼痛。而馬蹄可清熱瀉火、利尿通便。兩者共用，一起熬水的話，治療感冒發燒的效果更好，可用馬蹄10個去皮切片，甘蔗2節也去皮切片，共同入鍋加水熬煮半小時即可。

4.感冒發燒食譜之玉米芯汁

看起來不起眼的玉米芯也可以用來治療感冒發燒哦，玉米芯具有清熱利尿、排毒退熱的作用，在感冒發燒時可以做為食療煎水喝，用新鮮玉米芯150克，然後加適量清水煎煮三次，過濾後取汁，每天3次，每次服用50毫升，服用2-3天即可達到退燒的效果。

5.感冒發燒食譜之生薑紅糖水

生薑具有散寒發汗的作用，生薑熬紅糖水一直是治療感冒發燒的良方，具有發散解表，驅風散寒，調節體溫的作用，可以將生薑切片加適量紅糖煮水，攪拌均勻，趁熱服用，每日2次，對於感冒發燒患者的治療效果顯著，尤其是感冒發燒初期時候。

二、飲食禁忌

1.忌食油膩、黏滯、燥熱之物

2.最重要的是不能吃香菜，雖然它溫中健胃，易患感冒的這類人常氣虛，吃香菜後會更易感冒

3.風熱感冒發熱期，應忌用油膩葷腥及甘甜食品，還忌過鹹食物如鹹菜、鹹帶魚等

以上就是感冒發燒吃什麼飯菜好的一些相關的介紹了，感冒發燒雖然很常見，但是還是需要大家多多注意的。這種疾病來的快去的也快。更重要的是我們要保證自己飲食的健康喝規律的生活作息哦。還有每天保證多喝一些水對感冒發燒是很有幫助的。