紅棗在女性朋友眼中可以說是美容養顏，補氣補血、物美價廉的滋補養生的佳品，尤其對於注重養生的女性朋友來說更是滋補必備單品。乳腺增生所帶來的疼痛更嚴重影響到正常的工作和生活，那麼對於患有乳腺增生的女性朋友來講，到底能不能吃紅棗呢?紅棗對於患有乳腺增生的朋友有沒有一定的幫助呢?
一、乳腺增生症
(中醫診斷：乳癖)是乳腺組織的既非炎症也非腫瘤的良性增生組織，多由於情志不遂，久鬱傷肝，或急躁易怒，導致肝氣鬱結，氣積阻滯於乳房，經脈阻塞不通，不通則痛，引起乳房脹痛;或因肝腎不足，衝任失調，使氣滯血瘀而導致乳房結塊、疼痛。
那麼說起緩解氣滯血瘀非大棗莫屬了，它能補血幾乎是人盡皆知的事實，其實，大棗的功效遠不止這些。大棗起源於中國，在中國已經有四千多年的種植歷史，自古以來就是“五果”(桃李梅杏棗)之一。
《神農本草經》裡說：大棗主心腹邪氣、安中養胃、助十二經，平胃氣，通九竅……和百藥、“久服輕身延年”。對於脾胃虛弱、倦怠無力、食少便溏、失眠多夢、頭暈眼花、心悸怔忡都是調養的佳品。
醫術中也有記載，吃大棗對緩解脾胃虛弱導致的倦怠乏力，面色萎黃有良效，因此人們常說吃大棗會有好氣色。大棗也有養血安神的功效，一般適用於脾氣虛、心氣虛者，我們很多子女都是上班族，一天到晚地工作，消耗了大量心血， 回到家中就不想動，這個時候就可以堅持每天吃大棗。
然後就是用於治療女性的血虛髒燥。平日精神恍惚，睡眠不安，有人認為這是性格使然，其實不然，有的是病態。針對這種症狀，我們可以食用甘麥大棗湯，將小麥、甘草、大棗配伍煎服，既養血補心，又安神除煩。
二、乳腺增生能吃紅棗嗎
答案是肯定的。所以患有乳腺增生的朋友是可以食用紅棗的。
紅棗煮水荷包蛋可以說是既簡單又營養的養生補品了，不過，很多朋友吃紅棗的方法都少了一個步驟，在此提醒大家，吃棗一定要注意剝皮，(棗皮雖然有一定的營養成分)棗皮不易消化，而且適量不宜太多，一天3個左右就行了。
三、注意問題
1、注意用量，大棗每次食用3~12顆就可以了。其實不僅是吃大棗，很多生活方式都要講究適度。“無故頻食損齒”，是說，沒有緣由的頻吃、頻食，會損害牙齒。
2、用大棗入湯藥時候要掰開，如果是成丸用藥就要去核。
3、跟其他藥物一樣，大棗有它的適用人群和禁忌人群。大棗所含糖分多，糖尿病患就不適合經常吃，此外，食盛脘腹脹滿、積食、以及痰熱咳嗽的人不宜服用。
乳腺增生能吃紅棗嗎？雖然患有乳腺增生可以食用紅棗，但是也應該注意在日常生活中保持良好的心態和健康的生活節奏，多進行戶外鍛鍊，多參加有益身心健康的聯誼活動，營造積極樂觀向上的生活狀態，克服不良的飲食習慣和嗜好，工作生活變得規律才是預防乳腺疾病發生的有效方法。
千里飄香谷
