孕婦上火了吃什麼好呢

女人在懷孕的那段時間裡身體是非常脆弱，脾氣也會很差，嚴重的還會感到煩躁，大家不要以為這是懷孕期的正常反應，很大程度上可能是上火了。上火的話一般比如臉上長痘痘、口腔潰瘍，如果不重視會導致便祕，影響胎兒發育。所以，孕婦上火了吃什麼好呢?

一、孕婦上火了吃什麼好

1.苦瓜 　

歷代名醫都把苦瓜看作夏季清暑熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。涼拌、炒還是煲湯，只要不要失去原有的青色，絕對是去火的最佳食物。

2.大豆　

大豆蘊含豐富的蛋白質，在滋陰去火的同時還能補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皁苷、磷脂、核酸等營養。除此之外，大豆中含有的可溶性纖維，有通便排毒的功效。

3.蘿蔔　

中醫認為，蘿蔔性味涼，甘、辛，有清熱生津，涼血止血的功效。《本草綱目》中說蘿蔔能“大下氣、消谷和中、去邪熱氣”。

4.芹菜　

芹菜也是寒性的蔬菜，具有平肝降火、鎮靜安神、利尿消腫、養血補虛等功效。而且芹菜含有大量粗纖維，可刺激腸胃蠕動，對通便排毒也有好處。

5.黃瓜　

味甘性涼，有清熱利水、解毒消腫、生津止渴之效，一般人群均可食用，特別適宜熱病患者、肥胖、高血壓、高血脂、水腫、癌症、嗜酒者，更是糖尿病人首選食品之一。

二、孕婦吃什麼水果降火

1.草莓

草莓屬於酸性水果，營養豐富，吃一些對身體有好處。中醫認為，它能降火。如果孕婦上火，可以適量吃。另外，孕婦食慾下降，也可以吃草莓開胃。

2.哈密瓜

哈密瓜含水分較多，對妊娠期的孕婦來說，是一種補水佳品。如果孕婦因飲食不節而上火，也可以吃哈密瓜，因為它含有豐富的瓜精酸，具有降火的功效。日常偶爾吃哈密瓜，對孕婦也有好處。

3.秋梨

秋梨清甜多汁，適合孕婦吃，不僅能滋陰潤肺，而且能清熱解毒。上火的孕婦吃秋梨能降火。不過，需提醒孕婦的是，秋梨是涼性水果，不能一次性吃太多，最好也不要生吃，燉熟後吃更為合適。若孕婦想預防妊娠高血壓，也可以吃秋梨，因為它具有消除水腫的功效。

4.柚子

柚子營養價值高，含有微量元素、礦物質等，水分也多，對孕婦來說，百利無一害。孕婦在上火時，吃些柚子，有助於補充水分，緩解上火引起的咽喉不適。若想快速降火，還得使用其他方法治療。

孕婦上火了吃什麼好呢，孕婦一定要有選擇性的吃，並且要注意控制量，吃太多對身體是不好的，孕婦在上火時，可以選擇吃含水分多的水果來降火，此外還要吃水果補充營養。水果對孕婦來說不可缺少，每天吃一些能使身體營養達到均衡。有的孕婦不喜歡生冷水果，也可以煮熟吃，或者榨汁喝。