羅漢果怎樣泡水喝

吃過羅漢果嗎，知道羅漢果怎樣泡水喝嗎，看看這篇文章的介紹就清楚了羅漢果的做法，羅漢果泡水喝是一款非常好的飲料，對於我們的身體健康調理比較有作用，文章還介紹了羅漢果的功效和作用和哪些人不適合吃羅漢果，可以看看。

羅漢果怎樣泡水喝

在果兩頭，各鑽一小洞放入茶杯中，衝入開水，不久果內各種營養成分和水溶解，便是一杯色澤紅潤，味道甘甜，氣味醇香的理想保健養生飲料。羅漢果一般可沖泡四五次，如能挑選到圓形色褐，個大質堅，搖之不響的優質果，沖泡次數還可增加。若煲湯時放個羅漢果，會令整鍋湯清潤甘甜。

羅漢果的功效與作用

幹羅漢果是我國特有的珍貴葫蘆科植物，素有良藥佳果之稱。果實中含有豐富的葡萄糖、果糖及多種維生素等，用途廣泛，暢銷國內外市場，在國際市場上享有很高的聲譽。

1、止咳、滑腸通便

羅漢果泡茶，有清肺止咳、潤腸通便之功效，對菸酒過度等引起的聲音嘶啞、咽乾口渴等尤為有效。

2、清熱潤肺

羅漢果具有清熱潤肺、化痰止咳的作用，是目前涼茶最重要的組成部分。

3、健胃養生

羅漢果做成涼茶，或者與其他食品一起煲湯，長期食用具有滋補肺陰、健胃養生的功效。

4、美容、抗癌

羅漢果有清除自由基的作用，長期食用對女人有極佳的美容效果，並且能有效地防止癌變的產生。

5、治療慢性咽炎

羅漢果經證實是治療慢性咽炎最有效的偏方。口感甘甜、每天好轉、無毒副作用、1-2月解決慢性咽炎的症狀。

6、糖尿病者的福音

羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。

哪些人不宜吃幹羅漢果

其實一般人群都可以吃幹羅漢果，但是體質寒涼的人就要注意少吃或不吃幹羅漢果。由於羅漢果甘、酸，性涼，女性在經期間要少吃或不吃幹羅漢果最好。此外，還有以下人群不宜吃幹羅漢果：

1、羅漢果有通便作用，腸胃不好的人注意不要多吃羅漢果，以免造成腹瀉等問題。

2、夢遺、夜尿者忌食幹羅漢果。

3、對於體質極其敏感、寒涼的人來說，就不要吃幹羅漢果了。建議先找中醫或者營養師，通過飲食的方法，把體質調整好。

4、給小孩食用羅漢果，謹記量不能過多。建議是成人用量的一半。

5、短期內食用幹羅漢果無妨，長期食用會導致胃腸功能的下降，引起連鎖的病理反應。

瞭解了羅漢果怎樣泡水喝以後，大家是不是愛上了吃羅漢果，相信這篇文章會讓更多的人去嘗試吃羅漢果的。羅漢果的吃法非常多，本文重點介紹了用羅漢果來泡水喝，可以有美容養顏，治療慢性咽炎，健胃養生等對人體比較好的功效。