晚上能喝羅漢果嗎

喜歡美食的朋友，應該都知道羅漢果，羅漢果不僅可以清肺利咽，還能夠化痰止咳，同時羅漢果還可以潤腸通便，提神益氣。那麼估計經常加班熬夜的親們估計會問：晚上能喝羅漢果嗎？可以幫助我提神醒腦嗎?小編這就替你解答疑惑。

晚上能喝羅漢果嗎

可以。

羅漢果泡水喝的功效

1、羅漢果泡水喝有生津止渴、清熱潤肺，治療因肺熱而引起的燥熱咳嗽以及因暑熱傷津口渴等症狀。

2、羅漢果泡水還有降血脂降血壓，輔佐醫治糖尿病和肥胖症的功效。

3、據醫學史書記載，羅漢果還有養陰的功效，可以潤腸通便。

羅漢果泡水的基本方法

1、要選擇優質的羅漢果，羅漢果乾果外觀棕黃色，完整，不裂不破，絨毛多的為佳。看羅漢果是否有烤焦現象。果心不發白，不顯溼狀。拿起羅漢果搖一搖，搖不響為佳。

2、把用來泡水的羅漢果敲碎後分成幾份，分量的多少取決於水杯，或是水壺的大小，太少則味道偏淡，太多則味道太甜。

3、就是泡水了，將羅漢果放入水杯或水壺，取沸水衝入，數分鐘後即可飲用。如果用於治療咽炎，可在其中加入點生甘草、胖大海。羅漢果性微寒，有胃病的飲用人可加入點薑片。

注意事項

1、羅漢果的殼也是可以泡飲的，但如果是第一代高溫烘烤果，建議不要也擺，因為加工方式的緣故功效已經喪失。

2、不要泡的太濃，太濃會影響味覺有吃藥的感覺(羅漢果中的羅漢果甙是低聚糖的一種，較蔗糖甜300倍)不要認為越濃功效越好，羅漢果保健和治療作用是需要長期堅持的。

3、水溫不宜太高，羅漢果的治療咽喉和咳嗽的功效主要是因為羅漢果激酶，羅漢果激酶是一種生物活性激酶，溫度太高會被分解，其實泡飲羅漢果的最佳溫度是60°的水溫，但需要的時間長，所以建議80°，如果是滴二代低溫烘乾果，建議用60°的水來泡飲，因為其羅漢果激酶基本沒有喪失，為了功效寧可等一下。

哪些人適合喝羅漢果茶

根據羅漢果涼茶的功效，以下6類人群特別需要

1、逢年過節，為買健康禮品頭痛的人。

2、室外活動、運動量較大，體內水分容易流失者。

3、長坐辦公室，呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者。

4、深夜加班工作，容易上火、排毒能力減低者。

5、演員、教師、廣播員、營業員等需保護髮音器官者。

6、經常吸菸、飲酒，需要洗肺、護肝、養胃和洗腸清宿便者。

晚上能喝羅漢果嗎？答案是肯定的，尤其是你在深夜加班的時候，可以來上一杯，因為經常的加班熬夜，不僅容易導致著急上火，而且容易導致心浮氣躁，情緒不穩。這個時候，除了調整我們的心情以外，也可以從飲食上進行調養，例如來杯羅漢果。