解酒護肝什麼最好

在外應酬，喝酒時免不了的，推杯換盞你來我往之間一瓶瓶酒水就下肚了。一次兩次倒還好，長久下來身體就吃不消了，最吃不消的，可能就是我們的肝臟了。大家都知道肝臟的作用是代謝排毒，但是一次性攝入酒精過多肝臟的負擔就會非常大。於是在此，我們來告訴大家一下解酒護肝什麼最好。

一、解酒護肝什麼最好

1、香蕉

有的人喝酒後會感到胸悶、心跳快而強，這時候可以適當吃1到3根香蕉來緩解酒後不適。因為香蕉中含有提升血液中血糖濃度的物質，血糖濃度上升，進而使得血液中的酒精含量下降，達到解酒、緩解心悸和胸悶的作用。

2、葡萄

葡萄也是理想解酒的水果之一。新鮮葡萄中含有大量酒石酸，這種物質進入人體後，可以跟酒中的乙醇發生反應，從而生成酯類物質，這樣就可以降低血壓中酒精濃度，人體也就不容易喝醉了。另外，葡萄的酸味也可以緩解喝酒引起的噁心、反胃等胃部不適症狀。

3、西紅柿

生吃西紅柿或者是喝西紅柿汁，都能起到解酒作用，不過後者的解酒作用更顯著。由於西紅柿中含有加快酒精分解和吸收的特殊果糖成分，所以一次性喝300毫升以上的西紅柿汁，可以快速擺脫就會頭暈狀態，從醉酒中清醒過來。

4、西瓜汁

喝新鮮西瓜汁也是解酒的不錯選擇。因為西瓜汁能促進排尿，讓體內的酒精隨著尿液排出體外，同時也可以起到降溫作用，預防酒後發熱。在夏季當中，喝西瓜汁還能夠清熱降火，可謂是一舉兩得。

二、解酒的方法

1、喝酒前提前攝入食物，澱粉類或酸奶、牛奶，後者的功能是在胃裡形成保護膜，減少酒精對胃部刺激帶來的傷害，空腹喝酒瞬間上頭那我也救不了你了。

2、席間把握節奏並大量喝水，把握節奏指的是開場三杯進行完後，在交叉敬酒期間儘量低調，不要把自己陷入被圍攻的狀態，要知道短時間內大量攝入酒精的話，是非常容易醉的，要儘量把戰鬥力保持在中後期再發揮，只要你能堅持到後期，有時候最後一杯酒足以把人放翻了。喝水指的是儘量每次喝完杯中酒後都喝上一杯白水，一是為了稀釋酒精，二是為了加快代謝速度(千萬不要用啤酒可樂雪碧等飽含CO2的飲品來稀釋)。另外：儘量不要多種酒勾兌著喝，三中全會深水炸彈那是二逼青年的做法，你見過哪個領導會那樣喝?補充：要知道在酒場中保持自身清醒才能兼顧禮儀，喝得開心和喝醉只是一線之隔，這個度就需要自己好好把握了，記住：酒後失態是酒場中最大的忌諱，也許會成為你一輩子都後悔不已的汙點。

3、因為代謝酒精需要消耗體內大量的水分，所以酒後多喝水多吃富含水分的水果，有續攤的話儘量去環境舒適優雅的地方：洗個腳做做按摩對於緩解酒精也有一定的幫助，年輕的時候每次酒後去K歌或夜總會都是大醉而歸，可見選對席後休閒的地方也是王道。如果有宿醉第二天頭疼的，那就來碗兒回魂面喝杯回魂茶，到第二天中午小睡一會兒就好了。對了，喝完酒晚上回去睡覺前，切記在床頭放上一大瓶白水，否則半夜口渴難忍找不到水喝的滋味……

好了，關於解酒護肝什麼最好就介紹到這兒了。有人說酒場如戰場，喝酒就像是打仗，這話也不是沒有道理的，所以這“戰鬥”躲避不了的話還是多多做一點“戰前準備”，把能降低的傷害降到最低，最大程度的保護自己的身體。