哪些水果有助消化的作用|吃蘋果消化功能會加強嗎

蘋果是我們都比較喜歡吃的一種水果，而且基本上一年四季都可以吃得到，蘋果可以根據產地、口感等等分為很多不同的品種，有些吃起來是比較綿密的，有些是比較脆甜的，那麼，大家知道吃蘋果對於消化有幫助作用嗎？生活中哪些水果有助於消化？

吃蘋果消化功能會加強嗎，哪些水果有助消化的作用

一、吃蘋果消化功能會加強嗎

蘋果是一種含有比較多纖維素以及蘋果酸的水果，對於補充身體所需的纖維素以及促進腸胃的消化是有一定幫助的，而且蘋果也很容易被腸胃消化。如果我們遇到腸胃消化不良的情況，應該要多吃水果以及蔬菜，還可以吃一些膳食纖維，這些都是有助於腸胃消化能力提高的。

二、吃蘋果的注意事項

1、不要買表皮反光發亮的蘋果

商家為了蘋果更好看，可能會打蠟，用催紅劑。這些東西都是含有毒素的，對肝臟具有傷害，所以為了您的健康，請注意，避開這些蘋果。

2、不宜與海產品在一起食用

由於含有鞣酸，會和海產品發生反應，降低蛋白質營養，且會造成腹痛、噁心、頭暈等中毒現象。所以在生活中含有鞣酸的水果 都不宜在吃過海產品後食用。如草莓、檸檬、柿子、葡萄等。

3、剛吃完飯別吃蘋果

大家如果是剛吃完飯，就儘量不要馬上吃蘋果，這樣不利於消化。

4、患有腸道疾病的人不宜吃蘋果

由於蘋果硬，含有各種酸、粗纖維。對腸胃不好的人來說，容易刺激胃酸，不消化，造成腸壁擴張、梗塞、穿孔等危害。

5、蘋果核千萬不能吃

蘋果核內含有大量的有害物質氫氰酸，沉積在體內或者多吃蘋果胡的話，易造成頭暈、嘔吐等中毒現象不發生，刺激大腦神經。

三、哪些水果有助消化的作用

1、山楂

山楂真是一種很好的水果，酸酸的，具有消化食物、散淤血、有助消化的功效。山楂含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化。

2、酸奶

乳酸可以促進胃酸的分泌，具有足夠的胃酸，才能促進食物的分解，從而提高食慾。乳酸也可以抑制黴菌的生長，可以預防因藥物導致菌群失調。

3、西紅柿

西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化，利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長。

總的來說，我們平時經常吃蘋果消化功能確實會得到很好的加強作用，另外，生活中有幫助消化作用的水果還有很多，大家如果經常會有便祕的發生，就可以嘗試著多吃一些這型別的水果，同時還應該多喝水，養成規律的排便習慣，這樣可以起到很好的預防作用。