吃雞可不是我們說的手遊吃雞，是減肥的好夥伴。減肥是億萬少女每天掛在嘴邊的話題。正所謂三月不減肥，五月徒傷悲。減肥可以美美的過一個夏天，穿好看的裙子，拍美麗的照片。如何在飲食方面也能吃出瘦身的方法？今天小編帶你一起瘦身減肥方法之——吃雞減肥。
我們平常吃飯的時候，幾乎每頓飯都會出現雞肉。雞肉不僅聞起來充滿香味，而且味道也很不錯。雞肉以前是在學校最常見的肉，有一個原因是因為雞肉特別便宜，賣家都喜歡拿來給學生們做菜。這樣做出來的菜不僅有肉的味道，而且成本也不是很高。太貴的菜學生會接受不了都不會買。雞肉可以說是萬能的一種肉，不管怎麼做都好吃。雞肉還有很多的營養物質，對我們的身體也特別好。我們平常吃雞肉的時候用它來炒菜或者炸雞，但是我們生病的時候家人就會用雞給我們煲雞湯。
這樣的湯有補身體的作用，剛剛生了小寶寶的人也可以多喝點，能讓我們快速的恢復身體的能量。雖然雞肉這麼多好處，可是有的家長已經不讓自己的孩子吃雞肉了。因為小朋友都喜歡吃漢堡或者炸雞這樣高熱量的食物，而且有的地方衛生還沒有保障，小朋友吃起來特別上癮，讓家長們覺得特別擔心。怎麼吃雞肉才是正確的?雞肉怎麼吃能減肥呢?什麼，你不知道雞肉可以減肥嗎?那快來和我一起了解一下。每天三頓只要能吃一頓，我們一天就能瘦好多。
我們減肥的時候都會嚴格控制我們嘴，很多東西我們連吃都不吃，其實這是不對的。有的人覺得吃肉就會長肉，不僅不吃豬肉連雞肉也放棄了，但是就算減肥營養你也要跟得上。減肥能吃雞，那我們選擇雞肉可能再好不過了，雞肉怎麼吃能減肥呢?那就要我來告訴你了。
我們首先要買嫩的質量有保證的雞胸肉，然後我們回家洗乾淨，在雞胸肉表面斜著切幾道，我們放在碗裡，再在碗里加上料酒，生抽，鹽和味精，在我們切的道口裡面放上蔥絲薑絲。我們這樣放大概半個小時，然後在鍋里加上水，放上隔層。我們把雞胸肉放在隔層上，大概蒸半個小時，熟了就行，你可以自己決定多長時間。最後出鍋的時候我們可以放點胡椒麵。
如果你不喜歡吃這樣的雞肉，我們也可以用雞肉做沙拉。我們把雞肉先烤熟，或者你先用熱水燙熟也可以。然後我們把它和捲心菜沙拉在一起切成小塊攪拌。吃的時候最好不要加其他的調料，雖然味道不是那麼美味，但是你想想你吃了這個可以變瘦是不是能開心一點呢?我們吃完這些雞肉以後一定要再做一些運動，瑜伽或者慢跑都可以，一個周以後你會發現自己變的不一樣了。
減肥能吃雞這個方法，不知道你掌握了多少呢。合理的飲食搭配適當的運動，減肥的速度就和火箭一般。想在這個夏天脫胎換骨，朋友見你都大吃一驚麼。現在就趕緊行動吧，不要把減肥掛在嘴邊，行動起來麼你就是最美麗的豬豬女孩。減肥你可以的！
千里飄香谷
