給你介紹介紹|易消化零食都有哪些

大家平日裡除了吃飯之外就喜歡吃一些口味比較奇怪的零食，因為我們吃飯的話都是千篇一律的口味，尤其是自己在家裡做飯，更是比較難做出新鮮的味道，那麼今天就給大家介紹很多好吃的零食，這些零食不僅味道比較好吃，而且還能夠好消化，減少對胃部造成的負擔哦。

易消化零食都有哪些，給你介紹介紹

1. 奶類

說到零食，有的人想到的就是那些膨化食品還有一些甜食，其實牛奶也是很好的小零食，牛奶除了直接喝了之外，還能夠做雙皮奶還有其他的好吃的甜品，那麼牛奶中含有豐富的蛋白質以及多種營養元素，所以大家如果胃部條件不好，反酸的時候，可以喝一杯溫牛奶減少胃腸的不舒服的感覺，還能夠減輕胃部的負擔，而且不喜歡喝牛奶的還可以喝酸奶，酸奶中有乳酸，味道非常的柔和，在胃裡停留的時間長，能夠長時間的起作用，起到保護胃壁的作用。

2. 茶類

平日我們還可以喝到很多的茶飲，喝茶還能夠起到很好的暖胃，減輕胃部負擔的作用，對胃部比較好的茶都有紅茶，大麥茶，還有苦蕎茶花茶，薑茶，大家平日裡喝薑茶的比較多吧，紅糖薑茶是對於女性經期調養身體的很好的選擇，薑茶有很好的去除體內的溼氣，祛寒的作用，黑苦蕎茶糖尿病人也可以當做飲料喝，能夠軟化我們的血管，而且能夠促進胃部吸收營養物質，促進消化，還能夠養胃，多喝苦蕎茶還能夠去除口臭等問題。

易消化零食都有哪些，給你介紹介紹，這兩種說是零食，但是又是很好的養生的食物，所以說大家平日裡可以多多的喝牛奶喝茶，這些健康的食物吃了比薯片這樣價值更高，那麼哪些平日裡喜歡吃零食得小夥伴就用這些來代替吧，千萬不要覺得這些東西很單調，也是可以做出很多的花樣哦。