很多還在在小的時候腸道發育不完全，吃下去的食物不容易消化，這個時候就很容易出現積食的現象，從而導致食慾不振的後果，嚴重的話還有可能會引起嘔吐，腹痛等症狀，所以調理積食對小朋友來說是非常重要的。今天小編就給大家簡單的介紹下哦。
一、小孩怎麼調理積食快
平時偶爾可以做開胃消食的食療調理。感冒或積食時，湯圓等糯米制品不吃，不容易消化。積食時不吃羊肉、牛肉。牛肉如果燉很多個小時幾乎成濃湯才可吃。
陳皮能健脾開胃，適用於脾胃虛弱，飲食減少，對腸胃有溫和的刺激作用，可促進消化，排除腸管內積氣。陳皮鹹瘦肉粥有健脾開胃，清熱降火的功效，適合消化不好的孩子吃。
二、小孩積食內熱有什麼危害
積食會導致咳嗽，也就是中醫上說的“食咳”。脾為生痰之源，肺為貯痰之器。積食過久，脾胃虛弱，日久就容易生痰，導致咳嗽不止。所以說，看那些食咳的小兒，大多有積食化熱的症狀，比如說肚子脹、不愛吃飯、噯腐、口臭、手足心熱、大便乾結或便祕，舌質偏紅、舌苔厚膩等。
積食會導致脾胃功能失調，進而影響到肺，但是“肺主皮毛”，所以有積食的時候小孩子體表一受寒，就容易反覆呼吸道感染。
如果小孩子出現了積食內熱的傾向，那麼就要馬上了解一下是否存在消化系統的疾病，很多情況下，如果消化系統出現明顯的病變，消化功能效率降低，那麼很有可能會導致小孩子積食內熱症狀越來越明顯，這個時候要重視飲食攝入量。
三、小孩吃什麼好
1、全麥食品
全麥食品含有鐵、維生素、鎂、鋅和粗纖維素等多種寶寶所需的營養成分。全麥麵粉被稱作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麥麵包作為寶寶的主食，如果在上面抹一些寶寶專用的乳酪，營養就更豐富了。雖然各國的飲食習慣不同，但營養是無國界的。我們可以把粗糧和麵粉混合製作主食(比如發糕)，同樣能給寶寶帶來豐富的營養。
2、菠菜
菠菜為寶寶提供的主要營養成分是維生素a和葉酸，另外還有一些維生素c和鐵。因為它沒有雜味，寶寶通常都很喜歡吃。而且菠菜的用處很多，你可以把它作為盤邊的裝飾，也可以在它上面放一些番茄醬，還可以用它代替生菜放在寶寶的三明治裡。但是要記住，不能把它和豆腐一起吃，否則會影響鈣的吸收。
現在大家都已經知道了小朋友怎麼調理積食快了吧。但是不管怎麼樣，每個孩子身體的健康都是對家人最重要的事情，如果發現出現食慾不振和精神萎靡的症狀，這就很有可能說明小朋友體內已經積食了，家長就需要多多注意，給他吃點容易消化的食物哦。
千里飄香谷
