小女孩12歲能喝紅牛嗎

說到紅牛飲料想必不少朋友們一定都會覺得特別熟悉吧，紅牛飲料是我們日常生活中十分常見的一種能量飲料，它有提神醒腦補充能量的作用，在我們疲勞犯困的時候來一杯紅牛可以說效果很棒了，那麼，小女孩12歲能喝紅牛嗎？我們去看看吧。

一、小女孩12歲能喝紅牛嗎

紅牛屬於提神飲料，對於緩解精神疲勞、促進精力恢復是有好處的。年齡只有12歲，太少服用的話，可能會導致暫時性的入睡困難、精神興奮作用，但是對身體影響不大，代謝之後就可以恢復，因此可以喝，但是一次的量不要太多。

二、哪些飲料適合兒童喝

1、兒童適合喝常溫奶

含乳量高的常溫奶按照國家標準的規定,乳含量不低於80%的調製乳,可以標註為牛奶。買牛奶的時候,不妨多瞄一眼產品成分,如果含乳量比較高,所含的成分簡單,沒有過多的食品新增劑,那就說明這樣的牛奶是比較值得選擇的。

2、兒童適合喝巴氏奶

巴氏消毒奶採用較低的溫度滅菌得到的。由於溫度控制在85℃內,所以這種牛奶最大限度地保留了牛奶的營養和風味,但必須低溫儲存(4℃左右),儲存期限也比較短,僅有4-7天。經常逛超市的媽媽,可以給孩子選擇這種牛奶。

3、兒童適合喝紅棗蘋果汁

20顆紅棗,1個蘋果。將紅棗倒入鍋中用微火煮爛,再和蘋果一起打碎,加水稀釋,加糖調味。紅棗富含多種維生素、植物蛋白和礦物質,而且含有增強記憶力的核酸及鋅元素,有助於寶寶的智力發育。

4、兒童適合喝葡萄菠蘿汁

1小串葡萄,2片菠蘿。菠蘿、葡萄去皮,葡萄中的籽可以留下。這是一款口味偏甜的果汁,對腸胃具有很好的淨化作用,富含抗氧化成分,有助於防止感染,還是天然的緩瀉劑和利尿劑。

5、兒童適合喝火龍果汁

1個火龍果,建議搭配少量菠蘿。火龍果的含鐵量比一般的水果高,特別適合貧血的人吃。另外,火龍果含有大量的水溶性膳食纖維,有助於排毒護胃、潤腸通便。

三、兒童不宜喝的飲料

很多家長把各種優酸乳、酸酸乳等含乳飲料等同於奶,其實這類含乳飲料裡面牛奶的含量很少,可能生產1萬噸含乳飲料才加1噸的奶,它還常配有香精、甜味劑、果味劑等新增劑,其營養價值根本不能和牛奶或酸奶比。

小女孩12歲能喝紅牛嗎？對於很多小孩子而言，飲料可以說是他們的最愛了，而對很多不知道小女孩能不能喝紅牛的朋友們來說，相信在看完以上介紹以後一定不難知道答案了吧，紅牛是功能性飲料，雖然味道很好喝，但孩子喝還是要適量哦。