大家都知道石榴很有營養價值的水果，但是一般情況下吃石榴我們會把石榴籽吐掉，其實你們知道嗎？石榴籽的功效是不小於石榴的。專家表示，石榴籽其實是可以直接吞下的，在榨汁的時候也可以直接放入，榨出來的汁更有營養價值，對我們的健康非常有益。
一、石榴籽的營養價值與功效
1、潤澤肌膚
石榴籽裡富含多酚，它可以幫助我們有效的抵抗自由基和膠原質降解酶對面板的傷害，而膠原質這是我們面板中的主要蛋白質，與面板肌理的關係密切，因此，多吃石榴籽可防止因為面板的彈性降低而出現的皺紋。
2、潤滑關節
石榴籽中的營養物質可以促進關節潤滑液的分泌，從而提高關節的適應性。
3、明目
石榴籽的多酚可以幫助減緩因糖尿病而引起的視覺損傷，使視覺的靈敏度提高，可用於治療糖尿病視網膜病變。
4、提高腦功能
石榴籽裡所含的多酚對血管有保護作用，它還是少數能通過血腦屏障來直接保護大腦細胞的抗氧化劑。因此石榴籽能強化毛細血管以及其他血管的功能對預防中風有著重要作用。
5、強健身體
常吃石榴籽還有助於抵抗體內炎症和減緩運動所帶來的損傷。
6、治療口腔疾病以及消化不良
吃石榴時將石榴籽嚼碎吞下或者榨汁喝，不僅能助消化，還可以治療口舌生瘡、口腔潰瘍等疾病。
7、預防心血管疾病
石榴籽有血液稀釋劑的作用，有助於心臟的血液供應。還能幫助降低膽固醇，從而預防動脈形成斑塊。因此石榴籽可用來預防動脈硬化、心臟病發作以及其他心臟病的突發。
8、抗菌抗病毒
石榴籽還有抗菌和抗病毒的功效，可以防治牙斑的形成。石榴籽還能治療咽喉疼痛，緩解哮喘痛苦。
二、石榴籽的藥用價值
石榴籽中的營養豐富，將它入藥作用也很多。能夠美容養顏抗衰老，還有明目的功效。常食用還能抵抗細菌的的侵入和感染，對一些面板病和心腦血管疾病都有著重要的作用。石榴籽還能調整心臟的運動頻率，軟化血管，益氣補血。
關於石榴籽油由石榴籽萃取而得的油就是石榴籽油，它的藥用價值也很不錯。常常會被用在面膜、化妝水、保溼滋潤霜、脣膏、香皂、藥物等產品中，在不同的領域充分發揮其效用。
可以治療關節炎、面板乾燥、溼疹、牛皮廯、鱗狀面板等疾病。
現在大家知道了吧，石榴籽的營養價值真的是十分豐富了，多多食用石榴籽還可以增強自身的免疫力，提高身體素質。而且石榴籽還可以直接入藥，小夥伴們趕快將這個訊息告訴還不知道的人吧，叫他們再也不要浪費石榴籽啦，然後擁有一個好身體。
千里飄香谷
