蜂蜜蒸山藥的正宗做法你都會了嗎？

相信大家都有聽說過這樣一道菜吧，那就是蜂蜜蒸山藥，許多人都沒有想到蜂蜜居然還能夠和山藥一起做成美食，其實這道菜是我們生活中比較常見的，準確的來說它還是屬於一道甜品呢，而且這道菜的營養可以說是非常豐富的，下面小編給大家介紹一下它的做法。

一、蜂蜜蒸山藥的做法

食材：蜂蜜適量，山藥2根，枸杞適量，木耳適量。

做法

1.把山藥洗乾淨之後切成塊狀或者片狀，木耳洗乾淨之後用水浸泡至軟，枸杞也用清水洗一遍。

2.準備一個盤子，把山藥放進去，然後再把枸杞和木耳放進去點綴一下，可以自己DIY，怎麼喜歡怎麼來。

3.最後在山藥上面刷一層蜂蜜，一層一層的刷，這樣更入味，然後再放入蒸鍋裡面開大火蒸10分鐘左右就可以吃了。

二、吃蜂蜜的好處

1.現在很多上班族都會工作到很晚，往往就會出現疲勞的症狀，這個時候可以喝一杯蜂蜜水來消除疲勞，並且在睡前喝一杯蜂蜜水還能夠幫助我們睡眠呢。

2.蜂蜜中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道的蠕動，並且還能夠起到潤滑腸道的作用，可以加快我們的排便速度，對於大便乾燥或者便祕的人群都有很好的治療和緩解作用。

三、吃山藥的好處

1.山藥中含有豐富的胡蘿蔔素，能夠保護我們的眼睛，並且緩解眼周的疲勞，對於上班族，學生以及經常用眼的人來說吃山藥是非常好的選擇。

2.山藥中還含有豐富的微量元素，能夠起到抗衰老以及美容的功效。

相信大家已經學會了蜂蜜蒸山藥的做法了吧？是不是看著很簡答呢？而且做起來也容易上手哦，喜歡吃山藥或者蜂蜜的朋友可以嘗試這種新鮮的做法呢，而且蜂蜜和山藥的營養價值都是比較高的，適量的食用對身體還有許多好處，唯一需要注意的是不能吃太多哦。