你知道豆漿嗎，民間流傳有很神奇的效果。而且也很好喝，當然民間的說法不一，但是可以補充營養，聽說豆漿有回奶的功效，這個是真的嗎？媽寶剛生下孩子身體比較虛弱。但是豆漿孕婦能喝嗎？看看應該怎麼做豆漿來回奶吧。那麼今天就來看看吧豆漿是不是有很強大的功效吧。
豆漿是我們常喝的一種豆製品飲料，對於產婦來說，適當的喝一些也是有利的，一方面裡面富含蛋白質，另外一方面豆漿裡面含有激素的成分，這有助於刺激乳汁的分泌，某種程度上來說，豆漿屬於下奶的食物，我們來了解一下這方面的內容。
哺乳期的一日三餐必須要有營養，而且要多吃一些湯湯水水才能製造豐富的乳汁，所以在哺乳期很多人都會喜歡喝湯，不過湯的種類有很多，除了用五穀雜糧，各種肉類煲湯，也有的人喜歡喝豆漿，豆漿不會導致奶水迴流，在哺乳期可以多喝一些豆漿，能補充蛋白質，補充鈣元素，提高免疫力。
一、豆漿會奶嗎
如果是採用母乳餵養的話寶寶的生長髮育的關鍵在於哺乳期媽媽的營養攝入，因此此時的飲食補充至關重要。那麼哺乳期能喝豆漿嗎?專家指出，在哺乳期是可以食用豆漿的。鮮豆漿享有“植物奶”的美譽。但若配以紅棗、枸杞、綠豆、花生、百合等則更具補益效果。
二、豆漿為什麼會回奶
但值得注意的是，在哺乳期裡不能對偏愛的食物就多食用，不習慣的食物就不吃，在日常飲食中應注意食物來源的多樣化。哺乳期婦女的膳食應營養全面，搭配合理，具體應注意以下幾個方面：
1、要增加新鮮蔬菜和水果的供應，尤其是綠色蔬菜等，以補充維生素、膳食纖維和水分。膳食品種要多樣化，搭配要合理。
2、乳母要多吃家禽、魚、肉等動物性食品，多吃雞蛋和牛奶，還要略加豆腐、豆漿等豆製品，以提高蛋白質的質和量。膳食中優質蛋白質要佔1/2左右。
3、哺乳期內，有些食品可能影響嬰兒哺乳，例如大蒜、洋蔥所具有的辛辣味，可能改變奶味或由於母親的體味，而致嬰兒哺乳不良。
豆漿有一定的下奶的作用，這是因為豆漿裡面含激素成分，能夠促進乳汁的分泌，適當的喝一些有調理的功效。當產婦生產完孩子以後，如果出現乳汁分泌不足的時候，應該多吃一些下奶的食物，比較常見的就是花生燉豬蹄或者是鯽魚湯，都有很好的催乳下奶的效果。
豆漿會奶嗎？原來是真的，我已經把做豆漿下奶的方法給大家分享了。豆漿的營養價值很高，而且也可以補充女性的雌性激素。但是吃豆漿不僅有利於下奶，還可以增強自身的免疫力，婦孺，老人都可以喝的哦。所以可以多準備點豆漿好好的利用起來吧。
千里飄香谷
