特稟質如何調理

特稟質顧名思義就是指一種生理缺陷體質，這種體質是天生的，而且有遺傳傾向。特稟質人群有明顯的過敏反應，容易對藥物、花粉、氣味過敏，經常流鼻涕、打噴嚏和咳嗽。特稟質人群在外形與常人無異，畸形者比例非常低。為了維持正常的生活和工作，特稟質人群需要多加註意日常生活習慣。那麼，特稟質如何調理呢？

特稟質如何調理

一、食宜益氣固表

飲食宜清淡、均衡，粗細搭配適當，葷素配伍合理。多食益氣固表的食物，少食蕎麥(含致敏物質蕎麥熒光素)、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、等辛辣之品，更應避免腥羶發物及含致敏物質的食物。避免食用各種致敏食物，減少發作機會。注意：特稟質人應忌食生冷、肥甘油膩及各種“發物”，如魚、蝦、蟹、辣椒、肥肉、濃茶、咖啡等，以免引動宿疾。避免接觸致敏物質，如塵蟎、花粉、油漆等。

二、起居避免過敏原

居室宜通風良好。保持室內清潔，被褥、床單要經常洗晒，可防止對塵蟎過敏。室內裝修後不宜立即入住，應開啟窗戶，讓甲醛等揮發乾淨後再搬進新居。春季室外花粉較多時，要減少室外活動時間，可防止對花粉過敏。不宜養寵物，以免對動物皮毛過敏。起居應有規律，保持充足的睡眠。

三、加強體育鍛煉

積極參加各種體育鍛煉，增強體質。天氣冷時鍛鍊要注意防寒保暖，防止感冒。

溫馨提示：如果您是特稟體質就要注意了，平時要注意飲食情況，最好不要吃一些對身體不利的東西，要好好的保護自己的身體，要加強鍛鍊身體，努力改變體質，注意體質的養生，要遠離一些過敏的食物以及衣物。

四、非藥物治療

飲食宜清淡、均衡，粗細搭配適當，葷素配伍合理。少食蕎麥(含致敏物質蕎麥熒光素)、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣之品、腥羶發物及含致敏物質的食物。保持室內清潔，被褥、床單要經常洗晒，室內裝修後不宜立即搬進居住。春季減少室外活動時間，可防止對花粉過敏。不宜養寵物，起居應有規律，積極參加各種體育鍛煉，避免情緒緊張。

五、藥物治療

對於特稟體質(過敏體質)的調節，北京中醫藥王教授在講到特稟體質養生的時候向大家推薦了玉屏風散(玉屏風顆粒)一方，“黃芪、防風、白朮三味藥配伍相得益彰”，黃芪，用來補氣，固表;白朮用來健脾，脾胃之氣固，則衛表之氣方有生化之源;防風，祛風，散風，為風中之要藥;三味藥組成的玉屏風散具有益氣、固表、止汗之功效，對於抵抗外邪入侵，預防感冒及過敏性疾病的改善，功效明顯，主要適用於過敏性鼻炎、蕁麻疹以及易患傷風感冒者，也適用於常常自汗(虛汗)的人。這是一張中醫經典方“玉屏風散”轉化的成藥，可以斂汗固表，是體質虛弱者預防感冒等感染性疾病的良方。研究表明。玉屏風顆粒具有調節人體免疫力的功效，有“中藥免疫調節劑”和“中成藥中的丙種球蛋白”之美稱。

特稟質如何調理是所有特稟質人群不得不關注的話題。特稟質雖然是天生的無法根治，但是隻要進行正確的調理，特稟質人群可以像正常人一樣生活和工作。特稟質人群平時要多進行體育鍛煉，提高自身的免疫力，注意規律飲食，保證營養攝入充足，最重要的是保持良好的心情。