孕婦可以喝蘇打水嗎，對胃不好，別影響了孩子的健康

孕婦是一個很多東西我們都不能吃，很多東西都不能碰的個體。在此感謝天所有母親，你們都是偉大的聖母。就是因為很多東西都要忌口，因此我們在許多方面都要為孕婦考慮清楚，哪些東西更適合他們，健康、衛生還要味道也不錯。那麼孕婦可以喝蘇打水嗎？

孕婦可以喝蘇打水嗎，對胃不好，別影響了孩子的健康

一、孕婦可以喝蘇打水嗎

蘇打水實際上是稀釋後的碳酸氫鈉溶液。市場上有各式各樣的蘇打水，標榜有改變酸鹼體質、減肥美容的功效，那麼，孕婦能喝蘇打水嗎?在營養價值方面，蘇打水是以補水為主，但蘇打水畢竟含有鈉，如果經常喝、大量喝，則會增加高血壓的患病風險;另外，部分人工合成蘇打水，額外添加了白砂糖、果葡糖漿，如果長期大量飲用，還會增加肥胖、糖尿病、痛風等疾病的發病風險。也就是說，孕婦可以適量喝蘇打水，但是沒必要長期、大量喝蘇打水。

二、蘇打水是可以自制的

如果需要自己製作蘇打水，可到超市調味品專櫃買來食用碳酸氫鈉粉(小蘇打)或到藥店購買藥用碳酸氫鈉粉。不過，在購買時一定要注意認清產品成分是碳酸氫鈉，而不是碳酸鈉。製作時，小蘇打粉放多少也可以根據個人的口味來定，不過放得太多了會偏鹹。一般建議可以在杯子裡放入2-3克(大約一小勺)的小蘇打粉，然後加滿放涼了的開水、純淨水或礦泉水(500毫升左右)，等小蘇打溶解後搖勻，就可以飲用了。

因為蘇打水可以平衡酸鹼性，如果女性懷孕後出現胃酸分泌過多、吐酸水等症狀，可以適量飲用來中和胃酸，緩解胃部不適症狀。此外，蘇打水還能緩解孕期便祕。但是，要注意不能長期、大量飲用，因為大部分的蘇打水都是合成的，並沒有太多的營養，大量喝還會造成胃的負擔。因此，建議孕期多喝白開水或是自制新鮮果汁最好。

三、孕婦喝蘇打水的注意事項

1、喝蘇打水不會改變人體酸鹼值

食物等外界因素是不會改變人體的pH值的，除了有些病人因手術、放療、化療等原因造成體內酸鹼度失衡，出現身體區域性pH值低於7的情況出現以外，正常人的血液pH值在7.35至7.45之間浮動，所謂的酸性體質和鹼性體質之說並不存在。這就是說，不是酸性體質導致疾病，而是部分疾病可能會引起人體酸鹼度失調的情況。

其實也不是不可以，只是我們都明白孕婦是兩個人不是一個人了。更多的還是為另外一個小生命在考慮。孕婦可以喝蘇打水嗎？答案是可以的，但是為了考慮到我們的小生命，孕婦們還是不要喝的好，畢竟那些東西喝多了確實對身體不太好，無益健康。