土豆柑橘牛奶飲的做法 消炎抗疲勞的果汁：土豆柑橘牛奶飲 土豆柑橘牛奶飲怎麼做

“新鮮的生土豆有消炎作用，兒柑橘中富含VC，可以快速消除身體的疲倦感，而柑橘中的檸檬酸可以使體內的新陳代謝網上，消除疲勞，加上富含鈣質和蛋白質的牛奶，這款飲料的作用不可小覷哦。今天早上起來感覺嗓子有些疼，立即給自己做了這款果汁，好喝又營養，還沒有副作用，喝完感覺好多了。到了這會兒發帖時，嗓子已經好了，呵呵，不用吃副作用一堆的藥了。”

食材明細

• 果味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

土豆柑橘牛奶飲的做法步驟

• 1、備好原材料

• 2、土豆洗淨開水燙一下以消毒，然後去皮切塊

• 3、蘆柑去皮剝成散瓣。

• 4、把蘆柑、土豆和牛奶一起倒入料理機中

• 5、開啟攪拌功能，攪拌成

• 6、然後加根據個人口味加適量蜂蜜，再攪拌5秒鐘即可。

小竅門

1.做好的新鮮果汁不要久放，要即做即飲。
2.飲果汁時最好是慢慢飲，營養吸收的充分，不要大口一飲而盡。