牛奶燕麥蓮子飲怎麼做|牛奶燕麥蓮子飲的做法

“燕麥是低熱量高營養的食物，具有排毒通便，降低膽固醇，鈣鐵含量也豐富。與牛奶，南瓜，山藥等絕佳搭配。我還加了蓮子，附以櫻桃，所以這款熱飲具有安神，美容養顏，補鈣，降脂作用，常喝一定大有益處。”

食材明細

• 奶香 （口味）
• 其他 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

牛奶燕麥蓮子飲的做法步驟

• 1、蓮子，燕麥片提前泡軟。

• 2、南瓜切成小丁。

• 3、袋裝鮮奶。

• 4、冰糖。

• 5、放入破壁機，加食材1.5倍水就可以，因為要新增牛奶，免得水多衝淡味道。然後豆漿鍵啟動自動完成。

• 6、加熱完成後加牛奶，冰糖（酌情加保證飲品甜味即可）攪勻。放置一會兒冰糖溶解就可以喝了，配以櫻桃作為早飲不錯啊！濃香甜潤非常好喝。