怎樣做玉米好吃怎麼做|怎樣做玉米好吃的做法

“這道菜背後的故事～：玉米中含有硒、鎂，可加速體內過氧化物的分解，能抑制癌細胞的生長，玉米還含有較多的纖維素，能促進胃腸蠕動，縮短食物殘渣在腸內的停留時間，並把有害物質儘快排出體外，防止直腸癌發生。玉米中含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素、賴氨酸、亞油酸，具有綜合性的抗癌及抑制化學致癌物引起腫瘤，並且有抗人體衰老的作用。玉米內的玉米油、亞油酸、卵磷脂、維生素A和E等，易為人體所吸收。經常食用玉米油，可以降低血中膽固醇並軟化動脈血管，可防治動脈硬化症、冠心病、高血脂、脂肪肝、肥胖病。玉米鬚煮水飲之可治療膽結石症、膽囊炎、糖尿病、小便不利等症。長期食用玉米，有著增強人的體力和耐力，刺激胃腸蠕動、加速糞便排洩的特性，可以防治便祕、腸炎、腸癌等疾病。”

食材明細

• 鹹甜 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

怎樣做玉米好吃的做法步驟

• 1、準備食材

• 2、底鍋內放入黃油至融化

• 3、再放入牛奶及鹽

• 4、放好玉米，加些水

• 5、蓋上蓋子，水開後，轉小火，20分鐘左右就好了

• 6、成品圖。