“今來一款:紅燒貴妃魚!肉質鮮美,顏值喜慶!妥妥的高蛋白低脂肪,給青春期的小哥哥補補!”
1、把貴妃魚洗淨,去鱗去腮去內臟(這步買魚的老闆會處理好)。
2、魚身抹鹽加薑片醃製二十分鐘。
3、所需配料準備就緒。
4、鍋入油五成熱下魚,煎至兩面金黃定型即可盛出備用。
5、鍋留底油加豆瓣醬炒出紅油。
6、加乾紅椒,花椒翻炒。
7、加蔥薑蒜炒出香味。
8、一次性加入抹過魚的水,加白酒,生抽老抽,糖。
9、煮開下魚,大火燒開小火慢燉二十五分鐘左右。
10、燉魚時注意觀察,請勿來回翻動魚身,可以把汁不斷淋入。
11、二十五鍾後可大火收汁出鍋,鹹度自行調入。
12、紅燒貴妃魚完美呈現。
13、成品圖。
14、成品圖。
魚的種類繁多,大體分為海水魚和淡水魚,貴妃魚屬於淡水魚!魚肉營養價值極高,有助於智力發育,高蛋白低脂肪,給孩子們多食有益!