冬瓜是非常常見的瓜類蔬菜之一，吃冬瓜可以給身體補充大量的水分以及營養元，而且冬瓜的味道非常清爽可口。冬瓜不管燉肉還是清炒都是很美味的，所以在家庭餐桌上經常都會見到冬瓜的身影，除此之外據說吃冬瓜還可以減肥瘦身，那麼冬瓜怎麼吃瘦身又美味呢？在減肥階段的朋友可以來學習學習哦，說不定這裡有你中意的那款美味哦。
冬瓜怎麼吃瘦身
做法一
主要食材：紫菜、冬瓜、油、鹽、海帶、花椒、開水、蔥薑蒜各適量。
做法：
1.紫菜可以提前浸泡一下，自家食用的紫菜最好選擇無砂的，這種紫菜比較美味健康，接著把冬瓜去皮洗淨後直接切片備用。
2.熱鍋下油，油熱以後再放入少許花椒和蔥薑蒜爆香，接著即可倒入冬瓜片一起翻炒均勻，冬瓜翻炒均勻以後再加入開水燜煮，加開水更容易出味兒也更容易做熟。
3.鍋裡沸騰以後再把紫菜和海帶都放進去一起燜煮，海帶放入以後再燜煮5-10分鐘左右即可，最後再加入適量的鹽、雞精攪拌均勻調味就好。
小貼士：在做這款冬瓜濃湯的時候切記要少油哦，冬瓜最好切片，這樣比較容易做熟，而且做出來的湯汁也會更濃烈，海帶和紫菜都是熱量比較低的食材，比較適合在減肥期間食用。
做法二
主要食材：冬瓜、排骨、水發銀耳、鹽各適量。
做法：
1.銀耳需要提前泡發，泡發的銀耳清洗乾淨後直接撕成小塊兒備用，冬瓜去皮後切塊兒即可。
2.然後直接把銀耳、排骨放到鍋裡一起燉，等到水開以後再調小火煮，煮到出肉香味以後再把冬瓜倒進鍋裡一起燜煮，大概再慢煮30分鐘左右即可。
3.等到冬瓜燉的軟爛以後再往鍋里加入適量的鹽，雞精調味，最後攪拌均勻以後即可盛出食用，盛出的時候再撒上少許蔥花增香。
小貼士
銀耳和冬瓜都是比較補水、護膚的食材，兩種食物都是比較低熱量的，所以在減肥期間吃這款美食是跟不錯的，不僅可以給身體補充豐富的營養，還有助於減肥瘦身哦。
其實冬瓜怎麼吃瘦身的做法不止這些，因為時間關係小編今天的教程就到此為止吧，感興趣的朋友可以持續的關注小編今後的分享哦。冬瓜是非常利尿、助消化的食材，常吃冬瓜對人體的面板是非常好的，時常適量的吃些冬瓜是很有必要的，而且冬瓜本身就是非常經濟實惠的瓜類蔬菜，也是很適合家庭烹飪食用的。
千里飄香谷
