今天，小編要跟大家分享的美食就是秋葵，給大家講一講秋葵的做法及功效，讓大家能夠有更全面的瞭解，能夠喜歡上它。秋葵的的顏色是好看的、充滿活力的綠色，它的個體有點長，體型都有著痕狀，再往上逐漸變尖。形狀雖說不上很好看，但是很有特色。
一、秋葵的做法及功效
1.秋葵的做法
秋葵的功效很多，讓人滿意。更讓人滿意的是它的做法會更讓你喜歡呢。涼拌秋葵，你值得擁有！
（1）首先，要先選好品質好的秋葵，例如你用手指甲把秋葵輕輕劃破一下，看看是否十分易破，並且裡面有液體流出來，如果有，那麼這些就是十分新鮮的了。
（2）選好之後，你需要把秋葵仔細的清洗乾淨，然後放進乾淨的簍子或者一些其它的放置物裡，把水全部弄乾。再者，把秋葵切成均勻大小的形狀，燒開清水，放入秋葵，把秋葵進行焯水。
（3）秋葵煮熟了之後，就可以放入盤中，再加上選好的調料，進行攪拌，那麼，一盤好的涼拌秋葵就做好了。味道鮮美，加上調料物，顏色也是更加吸引人。
2.秋葵的功效
秋葵中含有非常多的對人體有益的營養物質，有蛋白質、維生素c，還有許多蔬菜有的可食用的纖維等等，所以說秋葵是非常值得食用的一個食物，它不但可以增強你的身體效能，還能使你的面板變白，並且還有著一些其它功效!是不是很神奇呢？
而且對於一些因自己有些“發福”而煩惱的小夥伴們更值得去嚐嚐，因為它還有著能夠清除腸道的作用，能夠防止廢物在體內堆積，造成不健康的肥胖，能夠促進新城代謝。所以大家是不是很驚訝呢！大家是不是更發覺選擇食用它是很好的選擇呢？
二、秋葵適合什麼時候食用呢
秋葵是一種耐熱的蔬菜，生長於高溫環境，所以其成熟的季節在夏季，也適合於夏季食用，其營養豐富，口感鮮嫩，實在是在夏季的一種很好的選擇。當然，在炎熱的夏季中，還有這許多其它好吃的蔬菜；例如西紅柿、胡蘿蔔等，還有各位美女們喜歡吃的黃瓜，還有好吃的煲仔飯中的肉末茄子等等，都是十分好吃的蔬菜。這些蔬菜都是十分有營養的，都是大家值得去食用的。
小編今天給大家分享了一下秋葵的做法及功效，給大家介紹了一下好吃的秋葵，讓更多不瞭解的小夥伴們有了更多的認識，也希望能夠幫助各位美食愛好者能夠想起所被忽略的秋葵。如此美食，實在不能夠被冷落。希望通過小編這介紹，能夠讓更多人喜歡上秋葵的味道。
千里飄香谷
