孕婦吃糯米好不好

糯米香氣沁人心脾，口感軟糯順滑，製作方式又很多樣，因而糯米深受大家的喜愛。但是，大家也知道糯米不容易消化，所以並不是所有人都適合吃糯米的。就拿孕婦來說，到底孕婦吃糯米好不好呢？下面這篇文章就將為我們解答。

一、孕婦吃糯米好不好

1、孕婦能吃糯米，但是糯米不容易消化，因此，一次不宜食用過多可以吃但要適量少吃,。糯米性溫，而且營養豐富，有溫胃、補中益氣、增強腸胃等功能，傳統醫學認為，將糯米煮成粥食用時，可以對脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、洩瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症都有緩解作用。糯米里面含有豐富的鈣、鎂、磷的微量元素，對孕婦和胎兒都有利。而且糯米屬於溫性的食物，有健脾止瀉、益氣心的功效，尤其適合懷孕中期脾氣虛弱、身體疲倦無力、睡眠不好的女性朋友食用。

2、需注意的是，如果孕媽媽此時正在發熱、咳嗽，痰黃黏稠，而且是由肺熱所引起的，建議不要食用。糯米不易消化，孕婦如果有消化不良的症狀，也不建議食用。另外，糯米有收斂作用，如吃糯米導致便祕，可以喝點蘿蔔湯化解。

二、功效

糯米是大米的一種，又稱江米。它的米質呈蠟白色不透明或半透明狀。吸水性和膨脹性小，煮熟後黏性大，口感滑膩，較難消化吸收。是大米中黏性最強的。糯米的主要功能是溫補脾胃。所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的人吃了，能起到很好的治療效果。此外，它還能夠緩解氣虛所導致的盜汗、妊娠後腰腹墜脹、勞動損傷後氣短乏力等症狀。由於糯米黏滯、難於消化，所以吃時一定要注意適量，兒童最好別吃。

三、營養及功效

含有維生素B1、B2、E、葉酸、鈣、磷、鐵等性味甘平，能溫暖脾胃，補益中氣，對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定的緩解作用。有收粱作用，可以治療尿步驟盜汗。

四、食用宜與忌

尤其適合脾胃虛寒、面色萎黃或蒼白者食用，老人、兒童、病人等胃腸消化功能弱者不宜食用。糖尿病、肥胖、高血脂、腎臟病患者儘量少吃或不吃。因其口感香糯黏滑，常常被做成年糕、湯圓、棕子等風味小吃，亦可釀酒。身體過重、有糖尿病或其他慢性病如腎臟病、高血脂的人對糯米年糕限量食用。糯米食品宜加熱後食用，冷糯米食品不但很硬。影響口感，更不易消化。

上面這篇文章在回答孕婦吃糯米好不好這個問題時，告訴我們糯米雖然口感好、營養價值高，但是不容易消化，所以孕婦雖然可以食用糯米，但是一定不能多吃，要注意食用量。除了這些，文章還為我們介紹了在食用糯米時需要注意的一些地方，大家一定要牢記。