坐月子吃海蔘好不好

海蔘的營養價值十分的高，海蔘通常的情況下適合的人群非常多，包括一些身體虛弱、體力不足、營養不良的人群都是可以食用的。所以很多的朋友都想要知道：坐月子吃海蔘好不好呢？其實這個問題的答案，你們可以去下文看看喲。

一、坐月子吃海蔘好不好

首先,產婦是能吃海蔘的。海蔘,屬海蔘綱(Holothurioidea),是生活在海邊至8000米的海洋棘皮動物,據今已有六億多年的歷史,海蔘以海底藻類和浮游生物為食。海蔘全身長滿肉刺,廣佈於世界各海洋中。我國南海沿岸種類較多,約有二十餘種海蔘可供食用,海蔘同人參、燕窩、魚翅齊名,是世界八大珍品之一。海蔘不僅是珍貴的食品,也是名貴的藥材。海蔘又名刺蔘、海鼠、海黃瓜、海茄子,是一種名貴海產動物,在地球上已經生存了6億年,古人發現“其性溫補,足敵人蔘”,因補益作用而得名,被視作為中餐的靈魂之一。

二、坐月子的原則

1、慎寒溫

隨著氣候與居住環境的溫溼度變化,產婦穿著的服裝與室內使用的電器裝置,應做好適當的調整,室內溫度約25～26℃,溼度約50%～60%,穿著長袖、長褲、襪子,避免著涼、感冒,或者使關節受到風、寒、溼的入侵。

2、適勞逸

適度的勞動與休息,對於惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有幫助。產後初始,產婦覺得虛弱、頭暈、乏力時,必須多臥床休息,起床的時間不要超過半小時,等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍拉長些,時間還是以1小時至2小時為限,以避免長時間站立或坐姿,導致腰痠、背痛、腿痠、膝踝關節的疼痛。

3、勤清潔

頭髮、身體要經常清洗,以保持清潔,避免遭受細菌感染而發炎。古代由於環境簡陋,生活條件差,又沒有電器裝置,因此規定較嚴,而有一個月不能洗頭、洗澡的限制,現代人不必如此辛苦。洗頭,洗澡要用40℃左右的溫水,洗完頭後要及時用乾毛巾擦乾頭髮。

4、調飲食

前面三項每一個人都沒有差別,飲食方面就有個人體質的差異性,應該有所不同;再者,產後排惡露、哺乳也許有不順的情形,或者有感冒、頭痛、口破、面板癢、胃痛等等疾病發生,飲食與藥物就必須改變。坐月子的飲食還是以溫補為主,最好請醫師根據個人體質作調配比較妥善。

5、用腹帶

產後使用收腹帶為產後媽媽所青睞,選用的好,對於產後鬆弛腹肌的生理恢復、保持體形,確實可起到極好幫助,如由高階腹帶和草本中藥相結合的專業功能產後收腹帶,不僅收腹效果好,對產後子宮、產道快速復舊,促進惡露排淨,減少瘀患遺留等均具良好作用,是產科醫生比較看好的一種。

6、收骨盆

女性懷孕時荷爾蒙的作用使骨盆擴張,分娩時,骨盆恥骨聯合被撐開,擴張和被撐開的骨盆得不到及時恢復,不僅會出現胯部增寬、臀部鬆弛、屁股增大等形體變化情況,還會導致O型腿、腰痛、恥骨痛等諸多問題,選用一款專業優質的骨盆矯正帶,對於鬆弛的骨盆和臀部的恢復極有幫助。

7、營養素

坐月子的媽媽應繼續食用孕婦奶粉,特別是科學補充DHA、膽鹼、鈣、鐵等20多種寶寶發育所需營養素,保證和提高母乳的質

最近不知道怎麼回事？越來越多的新生媽媽們都來詢問小編：坐月子吃海蔘好不好呢？我們都知道海蔘的營養價值十分的高，對我們的身體有著很好的幫助，所以很多的朋友都喜歡吃海蔘。所以你們想要知道的話，你們可以去上文看看。