坐月子都不能吃什麼

分娩後的產婦是女人一生中最脆弱的時刻，這時候的女人元氣大傷，稍有不慎吃錯東西就會留下後遺症伴隨終身。坐月子都不能吃什麼食物，吃了會引起什麼不良反應。產婦吃的食物會過奶給寶寶，所以說坐月子不是一個人的事，還是寶寶的事。

坐月子都不能吃什麼

一、根據媽媽自身體質判斷

1、寒性體質的媽媽

症狀：面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。寒涼體質吃寒涼蔬果會使人的全身或者區域性血液迴圈不良,或者肢體末梢的血液迴圈出現障礙,這些都會導致手腳冰涼。

坐月子不能吃什麼：寒涼蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

2、熱性體質的媽媽

症狀：面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口乾或口苦，大便乾硬或便祕，痰涕黃稠，尿量少色黃赤味臭，舌苔黃或幹，舌質紅赤，易口破，面板易長痘瘡或痔瘡等症。荔枝、龍眼容易導致虛火，在便祕的時候吃蘋果是會加重便祕的。

坐月子不能吃什麼：荔枝、龍眼、蘋果。

3、中性體質的媽媽

症狀：不熱不寒，不特別口乾，無特殊常發作之疾病。

坐月子不能吃什麼：飲食上較容易選擇，可以食補與藥補交叉食用，沒有什麼特別問題。如果補了之後口乾、口苦或長痘子，就停一下藥補，吃些上述較降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄。

二、不能吃的水果

媽媽產後吃水果注意不要太涼或者生冷的，比如西瓜、梨，這些食物相對來說比較偏寒一些，可能更容易引起胃腸不適。通常我們都是鼓勵媽媽產後多吃水果和蔬菜，幫助腸道的蠕動。春季時令水果如蘋果、橘子、葡萄、提子、楊桃等。

三、不能吃的蔬菜

坐月子的產婦是有很多應該要注意的。應該儘量的少吃一些辛辣以及刺激等食物。另外，儘量的少吃一些含有植物酸的蔬菜，因為這種物質會妨礙人體對鈣、鋅、鐵等微量元素的吸收。不能吃硬、鹹、生冷食物，這些食物會刺激身體。還有，為了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應忌吃過量味精。

四、不能吃的調味料

吃過多醬油會導致傷口色素沉著，留疤還與很多因素相關，比如是否是疤痕體質、傷口縫合好與否、對可吸收線吸收好不好、傷口清潔等。要各方面綜合考慮。

五、不能吃辛辣等刺激性食物

不能吃辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類食物可影響產婦胃腸功能，引發產婦內熱，口舌生瘡，並可造成大便祕結或痔瘡發作。

坐月子都不能吃什麼取決於產婦自己的體質，應根據醫生囑咐進行調理。一般而言，坐月子的時候應該吃溫補的食物進補。雖說有部分水果蔬菜屬於不利於調理的範圍，但少量攝取也是沒問題的。注意營養均衡，搭配適宜，這樣吃什麼都可以中和了。