坐月子吃魚

在我們的日常生活之中，存在著很多的魚的種類，比如有著：鯽魚、金魚、草魚等。我們的生活之中還有一些我們都不知道的魚種類。很多的女性朋友都喜歡吃魚，所以他們就想要知道：坐月子吃魚好麼？其實這個問題的答案，你們可以去下文看看喲。

一、坐月子吃魚

坐月子可以吃魚的。魚是高蛋白的食物對產後恢復很有好處的。愛吃魚的朋友首選一定是鯽魚。鯽魚木瓜湯很下奶的，還有黃豆或者花生豬蹄湯。平時要保持好心情，休息好，多喝果汁、水、牛奶，相信奶量很快就上來了。鯉魚和鯽魚加豆腐對產婦還是對寶寶都很有好處,喝湯也提高奶水的質量.鯽魚下奶很有幫助，但是不能下鹽巴，要是奶水夠就不用喝多了!

二、注意事項

1、坐月子期間一定要節制夫妻生活，在媽媽的生殖系統沒有完全的恢復之前不節制夫妻生活的話就會造成感染或者是出血，給媽媽的身體帶來嚴重的傷害。在做月子的時候媽媽們要注意補充營養多吃雞蛋，喝紅糖小米粥，能夠補充體力增強體質。

2、在做月子期間要注意保暖千萬不要受涼，不要再有冷風的地方待著，前幾天儘量的臥床休息。 在生完孩子後兩三天，可以試著下床走走，做做產後體操等有注意身體的恢復。但是時間不宜過長。

3、在月子期間不要幹活，如果想做點事的話也要在產後十天後做一些擦桌子，掃地之類的簡單的勞動。時間不要太久以免影響身體的恢復。

4、在月子期間的媽媽要特別的注意個人衛生，每天要用溫水清洗陰部但是不能洗澡，要勤換內褲及護墊，避免細菌感染。媽媽們如果是母乳餵養寶寶的話在月子期間要注意奶水，合理的飲食，在奶水不足時喝魚湯，骨頭湯等，保證奶水的充足。

三、坐月子吃什麼好

1、山楂

山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。產婦生孩子後過度勞累，往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少。如果你適當吃些山楂，能夠增進食慾、幫助消化、加大飯量，有利於身體康復和母乳餵養。另外，山楂有散瘀活血的作用，能夠幫助惡露排除，減輕腹痛。

2、香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。坐月子期間，產婦會有很大一部份時間在臥床休息，這樣胃腸蠕動就較差，所以，常常發生便祕。另外，產婦產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一。所以，產婦多吃些香蕉能防止產後便祕和產後貧血。需要注意的是，中醫上講，香蕉屬於甘寒食品，不宜吃得太多，以半條為宜，特別是月子的前幾天，可以先在水中溫一溫再吃。

我們都知道吃魚對我們的身體會產生很好的影響喲。老年人說過：“孩子多吃一點魚腦袋，就會對孩子的記憶力有很好的幫助喲！”所以很多的朋友們都想知道：坐月子吃魚好麼？其實你們可以去上文看看喲，因為上文是小編為你們精心尋找的答案喲。