香蕉痛風可以吃嗎

社會的不斷進步，生活的快節奏，經濟的快速發展。人們的身體也逐漸出現了大大小小的問題。這也導致了無論年輕人或者老年人都開始注重起了養生這件事情。我們經常會看到很多養生節目的人說人要多吃水果。每天最好六中。那麼香蕉痛風可以吃嗎？

香蕉痛風可以吃嗎

痛風患者是可以吃香蕉的。痛風病人不能食用嘌呤含量高的食物，因為香蕉中嘌呤的含量比較低，所以對於痛風的病人不會有什麼傷害。香蕉是人們非常喜歡吃的食物，嘌呤是有機化合物，無色結晶，在人體內嘌呤氧化而變成尿酸。一般說海鮮，動物的肉的嘌呤含量都比較高，

這些嘌呤含量高的食物叫做高嘌呤食物。如果人體內的尿酸含量過高，就會導致痛風症的發生。痛風患者一定要控制對高嘌呤的食物的攝入量，但並不能一味的只食用低嘌呤的食物，因為這樣的話，會導致人體營養不良，所以痛風症患者可以食用一些嘌呤含量一般的食物。

香蕉味道香美，營養豐富，一年四季都可以收穫。香蕉含有的熱量很高，每2兩香蕉就含91大卡的熱量。香蕉在一些國家被作為主食來食用。每一百克香蕉中含有蛋白質2克，脂肪1克，還含有多種微量元素和維生素。其中就包括維生素A、維生素B。其中維生素A可以。

香蕉的功效與作用

1、預防心血管疾病。當體內缺鉀時，會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協調作用，能使神經肌肉興奮性維持常態，使心肌收縮與舒張功能協調，從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。

2、防治低血鉀症。運動後，身體排出大量汗液，鉀也隨之排出，導致四肢乏力;大量吐瀉後或長期使用排鉀利尿劑，都會導致血鉀濃度降低，此時吃些香蕉是最理想的補鉀食物，可有效地防治低血鉀症。

3、防痴呆。吃香蕉有助於提高腦力，改善學習能力，提高警覺度，防止老年痴呆症。

4、防治抑鬱症。香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質，能使人心境變得舒暢，有助防治抑鬱症。

5、防治胃及十二指腸潰瘍。香蕉中含有一種5-羥色氨的化學物質，可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激，促進黏膜細胞的生長繁殖，從而修復各種潰瘍病損，預防胃潰瘍。

6、防便祕。香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進腸蠕動，使排便順暢。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便祕。中醫認為，香蕉味甘、性 寒，而性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，較適用於腸胃積熱所致的熱祕，症見大便乾結，小便短赤，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口乾口臭。可於飯後1~2小時進 食香蕉，每日1~2根為宜。

7、預防痛風。食用富含鉀的香蕉，有助於減少尿酸結晶沉澱在關節中，幫助人體排洩尿酸。

8、緩解眼睛不適。當人體攝入鹽分過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。香蕉含大量的胡蘿蔔素，可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。

9、消除瘙癢。香蕉皮中含有抑制細菌生長繁殖的蕉皮素，腳汗、手足癬等引起的面板瘙癢症都可用香蕉皮貼敷患處，消除瘙癢。

10、提高免疫力。通過動物實驗發現，香蕉具有一定抑制癌細胞的功效，能夠提高人體免疫力。日本帝京大學通過動物測試，比較香蕉、葡萄、蘋果、 西瓜、菠蘿、梨和柿子等多種水果的免疫活性，發現香蕉的效果最佳，因為香蕉內含有一種稱為“三硝基芴酮”(TNF)的抗癌物，有增加白血球作用，可改善免 疫系統功能。

提示：

由於香蕉性寒，故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應少吃，可選吃大蕉(通便力更強)、皇帝蕉等品種。

香蕉痛風可以吃嗎？其實根據上文我們可以得知是可以吃的。對於痛風患者來說，只是不能吃嘌呤過高的食物。所以對於痛風患者我們儘量吃一些清淡的。而水果是很好的選擇。但是對於腸胃不是很好的儘量少吃香蕉。香蕉也屬於寒性。