八個月寶寶輔食食譜

下面這篇文章，所介紹的是八個月寶寶輔食食譜，這麼小的寶寶肯定會有很多忌口，也會有一些寶寶最愛吃的輔食。到底吃什麼輔食才會對寶寶最健康，最有營養呢？每個輔食分別的作用又是什麼呢？快來認真的閱讀下面的文章吧！

一、寶寶最喜歡吃什麼輔食

1.可以開始新增含蛋白質的食物了，如蛋黃、魚、肉、豆腐等。切記，此時不能喂蛋白，以免造成寶寶過敏。

2.給寶寶的輔食，要以流食或者是糊狀食物為主，這樣方便寶寶食用以及咀嚼。

3.五穀根莖類的食物種類，可以增加稀飯、麵條、土司麵包、饅頭等。

4.纖維較粗的蔬果和太油膩、辛辣刺激或筋太多的食物，仍然不適合喂寶寶吃。

5.餵食前，先試試食物的溫度，別燙著寶寶了。媽媽可以做如下食品給寶寶吃。

二、寶寶8個月營養提示

媽媽在寶寶8個月的時候就要做好給寶寶斷奶的準備了，在搭配其他的一些營養食品，不能讓寶寶偏食挑食。

每週加一種新的肉類食物，讓嬰兒用手，取食切成小塊的水果、麵包等。

取食切成小塊的水果、麵包等

水、果汁、土豆泥、豆腐、菜湯、嬰兒餅乾、米糊、米粉、麵條、魚鬆、肉鬆、魚湯、肉末等各類輔食均可給予，製作上更進一步複雜化，向斷奶嬰兒發展。但刺激性食物、堅果、太甜、太膩、太鹹的食物不宜餵食。

三、八個月寶寶輔食食譜

1.陽光翠綠粥

原料

菠菜20克，雞蛋一顆，米飯半碗(約100克)。

製作方法

1、將菠菜洗淨切成小段，放入鍋中，加少量水熬煮成糊狀。

2、取出煮好的菠菜，以湯匙壓碎成泥狀。

3、將雞蛋置於水中煮熟。

4、取蛋黃，以湯匙壓碎成泥狀。

5、米飯加水熬成稀飯，然後將菠菜泥與蛋黃泥拌入即可。　　

作用

此粥味美可口，含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鋅及多種維生素，尤其含鐵豐富，可預防貧血。

2.疙瘩湯

原料

準備雞蛋50g

麵粉200g，蔥1/2根(約200g)，雞蛋50g，青菜少許，鹽1茶匙(5g)，雞精1茶匙(5g)，白胡椒粉1/2茶匙(3g)。

製作方法

1、將白蘿蔔洗淨切成細絲，在鍋內先用油炒一下，加水、加鹽。

2、在等待水開過程中，準備麵疙瘩。將麵粉放入碗中，加少許涼水，用筷子攪拌，讓麵粉結成小麵疙瘩，這很重要，疙瘩要小，比較好入味，可以將比較大的麵疙瘩撕成小塊。

3、水開了，將麵疙瘩加入鍋內，用勺子攪拌疙瘩湯，防止糊底。

4、加入紫菜和青菜。快起鍋時，加入鹽、雞精和一些白胡椒粉提提味。

作用

麵粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質，有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。

3.蝦末菜花

原料

菜花40克、蝦10克，白醬油、鹽各少許。

製作方法

1、菜花洗淨，放入沸水中煮軟後切碎。

2、蝦洗淨，去除沙線，放入沸水中煮後剝皮，切碎，煮熟。

3、熟蝦仁碎加入白醬油、鹽煮熟。倒在菜花上即可。

作用

菜花中豐富的維C、胡蘿蔔素、硒、維K、等多種具有生物活性的物質。對人體可增強肝臟解毒能力、提高機體的免疫和抗病能力、防止感冒和壞血病的發生、還可防治胃癌、乳腺癌，抑制癌腫生長，減少癌症的發病機率。

八個月寶寶輔食食譜是非常關鍵的，因為正處於媽媽給寶寶的斷奶時期，也是媽媽要保證以後寶寶長大了，儘量不挑食的時期。所以，各位家裡有寶寶的讀者，一定要仔細閱讀上面的文章，保證寶寶的健康營養，讓寶寶能夠健康成長！