在月子裡可以吃柚子嗎

柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，是人們喜食的水果之一，也是醫學界公認的最具食療效果的水果。坐月子對產婦來說是一個比較重要的時期，這個時候的飲食一定要慎重，切不可盲目亂吃，那麼，在月子裡可以吃柚子嗎？

一、在月子裡可以吃柚子嗎

產後媽咪身體虛脫，不是每種水果都能吃的，柚子性寒，也不能多吃，如果非常想吃酸酸味道的柚子，吃一點也沒關係的，但是不能從吃剛從冰箱拿出來的，要放置常溫再吃。坐月子的時候也是可以吃一點柚子的，只不過坐月子的時候吃水果都要先在熱水裡面泡一下再吃。

二、產婦吃柚子有什麼好處?

1.傷口癒合

柚子所含的天然維生素P能強化面板毛細孔功能，加速復原受傷的面板組織功能。產婦吃柚子可促進產後傷口癒合，對剖腹產的產婦尤為有利。

2.幫助消化

柚子具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，產婦適當吃有一些柚子能增強體質，幫助身體更容易吸收鈣及鐵質，也可以緩解消化不良、口渴有痰的症狀。

3.降低血粘

可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。柚中含有大量的維生素C，能降低血液中有膽固醇。鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分，是患有妊娠糖尿病產婦的理想食品。

4.抵抗病毒

柚子中的柚皮甙、橙皮甙與其他黃酮類相似，具有抗炎功效，食用柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。

5.預防貧血

產後貧血是比較常見的現象，柚子有預防貧血症狀發生的功效。

三、產婦吃柚子有什麼禁忌?

因為柚子含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等。哺乳期的婦女吃了可以將豐富的營養通過乳汁傳遞給孩子，但是產婦在產後身體比較虛，不宜多吃。

柚子性寒，產婦不能多吃，如果產婦非常想吃酸酸味道的柚子，吃一點也沒關係的，但是不能吃剛從冰箱拿出來的，要常溫狀態才能吃。產婦吃柚子前可以拿熱水熱過之後再吃，這樣不會傷害牙齒不會著涼。

四、做月子吃柚子有什麼好處

1、預防寶寶貧血

哺乳期產婦吃少許的柚子，柚子的營養價值通過乳汁傳給寶寶，有助於幫助寶寶預防貧血症的發生，增強體質，吸收鈣質與鐵質。

2、有效治療感冒

不管是產婦感冒還是寶寶感冒，在哺乳期吃些柚子或用柚子做的食物(柚子茶)可以有效治療感冒、緩解喉嚨疼痛。

關於在月子裡可以吃柚子嗎這個問題，文中已經有了詳細的解釋，因其性涼，故氣虛體弱之人不宜多食。柚子有滑腸之效，故腹部寒冷、常患腹瀉者宜少食。產婦產後身體是非常虛弱的，柚子呢還是少吃啦，這時候應該多吃滋補的食物。