坐月子可以吃調料嗎

中國婦女有坐月子的習慣，坐月子，又稱產褥期，一般是指產婦生完孩子的第一個月。通常，媽媽們在坐月子的時候，要飲食清淡，不可進食辛辣油膩，但時間一長，難免會感到嘴巴空虛。這時候媽媽們就會在清淡的菜裡放點醬油啥的。那麼，坐月子可以吃調料嗎？

坐月子可以吃調料嗎

一、坐月子是否可以吃調料

不宜吃太多調料。

二、坐月子忌食什麼

1、忌食辛辣

韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物與飲品性味辛辣，溫燥，過食可使產婦內熱上火，口舌生瘡，大便祕結或痔瘡發作，嬰兒吃奶後會引起口腔炎，流口水等毛病。所以，以上辛辣之品作為調料是可以的，但不能多吃。

2、忌吃冷飯

有的產婦喜歡吃冷飯是不科學的。因為冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，造成腹瀉。中醫認為“熱行寒滯”，生冷之物易致淤血滯留，而引起產後腹痛、惡露不行等疾病。

3、忌食麥乳精

有的家庭認為麥乳精是補品，給產婦大量飲用，結果越喝麥乳精，越沒有奶哺餵嬰兒，這是為什麼呢?因為麥乳精的主要原料麥芽糖和麥芽酚都是從麥芽中提取的，而麥芽是中醫退奶的主要藥物，所以坐月子期間不能飲用麥乳精。

4、忌飲茶

產婦在餵奶期間忌飲茶，這是因為茶內的咖啡因可通過乳汁進行嬰兒腹中，引起嬰兒腸痙攣。常飲茶的產婦哺育的寶寶經常無緣無故地啼哭，就是這個道理。 除了營養補充和禁口外，從健康角度還應考慮： 防止雀斑 多食用維生素C類水果，如檸檬、葡萄、柚子獼猴桃等。為保養肝功能，請多多休息。 防止脫髮 除了多吃牛奶、雞蛋、豆製品外，還應多吃核桃、花生及海藻類食品。 防止面板粗糙 多補充水分和富含維生素A的食物，如鱔魚、雞蛋黃、奶油、動物肝臟、綠色蔬菜等。

5、糖

產婦吃糖吃多了的話，孩子的便便會帶很多的泡沫，泡沫多了孩子就容易紅屁股，所以，產婦不要吃甜食吃太多。

6、辣椒

辣椒自然不能多吃，否則孩子的屁股一定會紅的，而且容易上火。

7、大料

大料產婦也不能吃，對孩子的身體發育不好。

8、茴香

產婦最好不要吃一些類似香菜、韭菜和茴香之類的蔬菜，對孩子不好，還可能引起產婦的腸胃不適。

9、味精

味精產婦也不能吃，危害就不多說了，帶大人孩子都沒有好處。

以上這些調料對我們普通人而言是再正常不過了，但是對於月子中的媽媽們可是定時炸彈呢，媽媽們對於這些調料自然是要儘量少吃，它們既不利於自身的體力恢復，也會影響新生兒的生長髮育。所以，以後要是有新手媽媽問大家：“坐月子可以吃調料嗎？”，大家就可以堅定地回答她們了。