寶寶粥食譜

每個人的成長都需要一個開端，而嬰幼兒時期則是一個完整的生命成長的初始。在這樣的時期，營養必須跟上，讓小生命吸收足夠的養分以茁壯成長。而寶寶還小的時候主要以粥食為主。下面我就給大家分享一份簡單的寶寶粥食譜。

寶寶粥食譜

一、香蕉菜泥粥

營養價值

西蘭花含鈣高，母乳餵養的寶寶相對來說容易缺鈣些，在輔食第一階段新增西蘭花也是不錯的選擇，不過寶寶消化能力還沒發展完全，應該將西蘭花搗成泥，寶寶更容易吸收。

用料

小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根

做法

1、香蕉塊與小米同煮

2、西蘭花下水焯去農藥、切碎

3、將壓成菜泥的西蘭花倒進香蕉小米粥即可、

二、牛奶蛋黃米湯粥

營養價值

此款搭配富含蛋白質和鈣質，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，對寶寶生長和大腦發育有好處。

用料

大米一小碗、雞蛋一個、奶粉若干

做法

1、將大米用涼水泡軟，後熬成粥

2、取雞蛋一個，用蒸蛋器蒸熟

3、雞蛋蒸熟後，取出蛋黃，並搗成泥(1歲內小孩不要吃蛋白喔)

4、奶粉沖泡後，將蛋黃

三、紫薯紫米粥

營養價值

紫薯含營養物質豐富，而且纖維素含量高，有助於便祕寶寶排便。

用料

紫薯1個、大米2份小米1.5份黑米0.5份(單位：1份約為奶粉1勺)寶寶第一次新增輔食應該逐一新增，如果還沒嘗試以上食料，不可以全部一起新增喔。所以這個寶寶粥適合第二輔食階段的寶寶。

做法

1、大米，小米，黑米清水洗一遍

2、紫薯去皮(紫薯去皮馬上放到水裡浸泡，不然就會變黑)

3、紫薯切成丁，和三米一起混合上鍋煮，煮至粥裡粘稠(根據寶寶的咀嚼能力)

4、取出盛碗即可。

四、排骨青菜粥

營養價值

含蛋白、脂肪、維生素，磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等豐富營養物質

用料

大米小米各兩份、排骨3塊、油菜一顆(單位：1份約奶粉勺大小)

做法

1、排骨煮熟，取出剔肉，排骨肉剁碎

2、油菜下水焯燙去農藥焯熟、剁碎

3、將熬好的粥，和油菜菜、碎肉末攪拌即可。

五、香菇瘦肉粥

營養價值

香菇富含維生素D，以及多種氨基酸，可以提高寶寶免疫力

用料

鮮香菇兩個、肉末、大米

做法

1、香菇洗淨切沫，肉切沫備用

2、大米洗淨放入燉鍋裡先熬1小時

3、把香菇、肉沫加入BB鍋裡繼續熬2個小時

六、胡蘿蔔肉鬆青菜粥

營養價值

肉鬆屬於高能食物，可給寶寶提供能量

用料

胡蘿蔔半個、瘦肉若干、青菜若干

做法

1、瘦肉洗淨，切成小塊，涼水下鍋，煮沸5分鐘

2、瘦肉撈出後放鍋裡小火翻炒壓幹水分，最後晾涼打成粉

3、大米洗淨熬成粥

4、生菜洗淨切碎，放入大米粥中

上面這份寶寶粥食譜只給大家簡單介紹了五種粥的做法，數量雖少，但卻是非常具有實用價值的。食譜裡面所選用的各種食材，都是具有非常高的營養價值，並且易於消化吸收的。對於嬌弱的小寶貝而言，是再適合不過的，各位媽媽是不是要試一下呢？