回奶的食物，這樣吃，對大人孩子都好

什麼是回奶?回奶指有哺乳禁忌或是孩子過了哺乳期，這時候奶水下來也沒什麼營養，孩子吃母乳也吸收不到什麼營養，產婦們就需要回奶，這樣對孩子和大人都好，大人可以安心的工作，孩子也能增加輔食的餵養，有助於孩子健康成長。下面，小編就來說說回奶的食物有哪些?食療回奶更健康哦，對產婦身體損傷也最少。

回奶的食物，這樣吃，對大人孩子都好

一、飲品類

有些女性體質比較虛弱，或是孩子過了哺乳期，這時候產婦就不適合餵奶了，需要回奶。可以去藥店購買一些麥芽或菊花茶回來，熬麥芽水或沖泡菊花茶喝，都有助於產婦回奶。喝酒和咖啡也是回奶的，但這裡小編不推薦大家飲用，畢竟，生完孩子還是要多多養養身體，才能使身體恢復到最佳狀態。

二、蔬菜類

食用韭菜，韭黃，辣椒，大蒜這些刺激性比較大的蔬菜，是比較利於回奶的，這些蔬菜含有的刺激性物質，可以減少乳汁分泌，從而達到回奶的效果。還有像苦瓜，蘆筍，竹筍，也對回奶有一定作用。哺乳期的媽媽們選擇蔬菜時一定不要選擇回奶蔬菜食用。

三、水果類

西瓜，富含豐富的汁水，是夏季人們的最愛，但是它也具有回奶的作用哦，西瓜雖然美味，哺乳期的媽媽可不要貪涼。柿子也有一定的回奶作用，柿子性寒，哺乳期媽媽們吃太多柿子也會導致回奶。

四、調味料類

生活中常見的幾種調料也具有回奶的效果，比如花椒，大蒜，桂皮，味精，這些具有刺激性的調味料也會影響乳汁分泌，使產婦回奶。所以，哺乳期的媽媽們，一定要慎重選擇調味料。

看完這些回奶的食物，相信寶媽們都有了一定的瞭解。所以，科學健康的哺乳，對寶寶的成長也有很大的影響。有些孩子過了哺乳期，但是寶媽們還給孩子哺乳，這樣的做法對孩子特別不好，因為過了哺乳期之後，這時候的奶水就沒有什麼營養價值了，孩子即使喝了母乳，也吸收不到營養。這時，寶媽們，就應該適當增加輔食或奶粉，才能給寶寶及時補充營養。