當一個女人成為孕婦之後，她必須改變自己原有的生活習慣以及飲食習慣。為了肚子裡的寶寶，孕婦不僅要注意平時日常的行為，在飲食方面，還要特別的剋制。以前經常吃的食物不能再吃了，以前愛吃的水果也不敢再吃，深怕因為自己不正確的飲食習慣會對自己和孩子造成不好的影響。比如我們最常見的哈密瓜。哈密瓜糖分很高，香甜可口，因此不少女性懷孕後就不敢吃哈密瓜了，就怕哈密瓜糖分太高容易上火，而且容易導致自己過度發胖。那麼，哈密瓜作為一種很常見的水果，孕婦究竟能不能吃?
一、孕婦能吃哈密瓜嗎
雖然，哈密瓜糖分很高，但並不妨礙孕婦食用。也就是說，孕婦是可以吃哈密瓜的。首先，哈密瓜富含多種營養物質，比如：葉酸、鐵、鉀、鋅等等。而葉酸能夠幫助胎兒正常發育，鐵元素則可以有效防止孕婦貧血，鉀元素可以促進孕婦血液循壞，改善孕婦的浮腫問題，而且還能維持心臟的正常功能，鋅元素則可以保證胎兒神經系統的正常發育。除此之外，哈密瓜還能夠增強孕婦的食慾，有利於腸胃消化。因此，對於食慾不振或者貧血的孕婦來說，經常食用哈密瓜，對自己和對肚裡的寶寶好處都是非常多的。
二、哈密瓜的營養價值
前面說到，哈密瓜富含葉酸、鐵、鈣等多種維生素和微量元素，其中鐵含量是牛奶的17倍。維生素含量是蘋果的6倍。也就是說，哈密瓜的營養價值高於許多我們平時常見的食物，無論是奶製品、肉類或是水果。
哈密瓜得益於極高的營養價值，哈密瓜不僅有除燥止咳、鎮靜安神的作用，而且還能緩解媽媽們在哺乳期期間上火以及便祕的症狀。
三、食用哈密瓜注意事項
雖然哈密瓜被稱為“果中之王”，男女老少都適合食用。但是我們在吃哈密瓜的時候，也要注意哈密瓜不能和這幾種食物同時食用，否則有損腸胃，容易導致腹瀉，對我們身體健康不利。這幾種食物包括：螃蟹、田螺、啤酒、牛肉和豬肝。
相信朋友們已經瞭解孕婦能吃哈密瓜嗎的答案了。總而言之，雖然哈密瓜營養價值豐富，非常適合孕婦食用，但是還是要控制平時食用的量。因為哈密瓜還是屬於不容易消化且糖分高，如果孕婦大量食用不僅會引起消化不良，而且還會引起妊娠糖尿病，對胎兒和孕婦自身的健康都不好。因此，如果孕婦本身的血糖就比較高，那麼就儘量少吃哈密瓜了。
千里飄香谷
