孕婦的水果選擇要注意！！！|孕婦能吃水蜜桃嗎

孕婦在有著許多的忌口食物的同時，也需要為自己的身體和腹中的寶寶提供大量的維生素以及營養。水果是孕婦們補充維生素的主要來源，水果的選擇多種多樣，孕婦應該怎麼選擇呢？而在其中，水蜜桃富含豐富的維生素，適合孕期媽媽選擇嗎？

一、孕婦能吃水蜜桃嗎

桃子含有豐富的維生素，所以孕婦和寶寶吃桃子可以補充相應的維生素，促進寶寶健康發育;桃子的鐵含量較高，適當吃桃子可以預防孕婦貧血，幫助寶寶補充鐵元素。

二、雖然桃子孕婦可以吃，但是也要注意幾點

1、有過敏體質的孕婦，最好不要吃桃子，桃子中含有讓人過敏的物質，如果是過敏體質的孕婦，最好不要吃桃子，以免出現過敏反應;

2、吃桃子的時候要用鹽水浸泡，並去掉果皮。注意桃子要成熟的才能吃，還沒熟的桃子吃進去會引起腹脹腹痛;

3、子的含糖量也挺高的，所以孕婦若有糖尿病或是血糖較高的時候就不要吃桃子了;

4、腸胃比較虛弱的孕婦也不要吃，桃子含有的大分子會使腸胃不好的孕婦無法消化，或者會導致拉肚子哦。

5、要給寶寶吃桃子的話，最好要1歲之後再吃，要注意剛開始給寶寶吃的時候，要先製成果泥，不要喂太多，注意觀察過後會不會有過敏的症狀，沒有再逐漸加量。

6、對於腸胃消化能力不太好的寶寶最好不要給寶寶吃太多桃子，因為不好消化。

7、桃子雖好，不管是孕婦還是寶寶都不能吃多哦。

三、孕婦吃水蜜桃的做法

水蜜桃是很常見的一種桃子的種類，口感好，而且營養物質豐富，它可以有補充豐富的水分和礦物質，對孕婦也很好，下面就給準媽媽們推薦兩種水蜜桃的食用方法吧。

水蜜桃橙汁

材料：柳橙50克、水蜜桃20克

做法：

1、柳橙洗淨，榨汁備用。

2、水蜜桃洗淨去皮，磨成泥狀。

3、以1：2的比例，取柳橙汁和水蜜桃拌勻即可。

水蜜桃香蕉粥

食材：水蜜桃、大米、香蕉、水

1、大米洗淨後加清水浸泡30分鐘。

2、水蜜桃、香蕉去皮後煮熟，然後剁碎備用。

3、將浸泡好的大米磨碎，加水煮成粥。

4、最後放入剁碎的水蜜桃、香蕉熬煮爛即可。

跟大家介紹了這麼多，對於孕婦能吃水蜜桃嗎這個問題，應該都瞭解許多了。孕婦們在孕期是很辛苦的，水果不僅有豐富的維生素，而且吃到好吃的食物，總是能夠讓人有一個很好的心情。媽媽們在孕期要照顧寶寶跟自己，不僅在飲食上要很注意，也要讓自己經常有一個開開心心的心情喔！