孕婦吃什麼利尿

孕婦吃什麼這個問題是非常的常見的，孕婦肚子裡的孩子都是全家所珍視的，在懷孕期間孕婦的飲食就必須非常的重視，因為只有孕婦吃好了肚子裡的孩子才會健康成長，孕婦吃什麼利尿也成為了一個問題，下面小編就針對這個問題進行了一些資料整理，希望可以幫助到大家。

孕婦吃什麼利尿

一、西瓜

孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。妊娠末期，孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高，常吃西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功效，這對於孕婦的健康也是有益的。西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對身體是有益的。

西瓜的水分含量，真不是普通水果能比得上的，西瓜94%以上的含量都是水分，可以有效排除體內多餘的水分，幫助腎臟功能保持正常運作，並消除浮腫的狀況。

西瓜中含有的胺機酸，具有利尿的作用，但並不是頻尿，反而是幫助你上廁所的次數減少，而尿量增多，因而身體內的毒素可以順利的排出，那麼新陳代謝自然就好了，西瓜還可以幫助喝酒所引起的暈眩疲勞感，具解酒的作用。

二、清炒冬瓜蝦皮

材料：冬瓜小半個，蝦皮、蔥末、薑末、蒜末各少許。

做法：

1.冬瓜去皮、去籽，切片。

2.蝦皮，用水沖洗一下。

3.鍋中底油，油八成熱的時候放兩至三粒花椒，再放蔥薑蒜 炒出香味後，把冬瓜片倒入鍋裡編炒二分鐘左右。

4.加小半碗水，加少許鹽，大火燒冬瓜微爛後倒入蝦皮，混炒後撒些蔥花即可上桌。

三、三鮮冬瓜湯

材料冬瓜半斤，泡發的肉皮1塊，木耳、火腿、黃瓜、雞湯、鹽、胡椒粉各少許。

做法：

1.冬瓜、肉皮切小塊，黃瓜、火腿切薄片，木耳撕小塊備用。

2.炒鍋倒少許油，爆香蔥薑末。

3.加入冬瓜塊翻炒。

4.把過了油的冬瓜塊倒入煮開的雞湯中。

5.冬瓜煮上10分鐘後，加入木耳和肉皮繼續煮。

6.湯滾開5分鐘後，再放入黃瓜、火腿片，加一些鹽、胡椒粉調味即可關火。

四、紅小豆冬瓜粥

材料：赤小豆50克，冬瓜2小塊，大米50克。

做法：

1.紅小豆和大米按1：1的比例洗淨，泡發一夜;

2.冬瓜去皮，切片，不要太薄加足夠的水，燒開後，熬煮紅小豆和大米，至紅小豆開裂，加入冬瓜片同煮;

3.熬至冬瓜呈透明狀即可，加鹽或加糖均可。

五、紅小豆飯

材料：紅小豆50克、黃小米100克、大米50克。

做法：

1、將大米、小米、紅小豆分別洗淨。

2、將紅小豆煮至八成熟，撈出，摻在大米小米中，放入電飯鍋中加入清水(高出米麵約1釐米)，正常蒸飯即可。

消腫食物大排行之探花——芹菜芹菜是中西醫都推薦的利水好食材。中醫認為，芹菜含利尿成分，能消除體內水鈉瀦留，利尿消腫。西醫認為，芹菜富含鉀，尤其可有效預防下半身浮腫的發生。

六、綠豆芹菜湯

材料：綠豆50克，芹菜50克，雞蛋1只，精鹽適量。

做法：

1、綠豆洗淨，用清水浸泡2小時，揀去雜質。

2、芹菜擇去葉，洗淨切段。雞蛋取蛋清，打散。

3、將綠豆、芹菜放攪拌機內，加適量清水，攪成泥。

4、鍋中放兩碗清水煮沸，倒入綠豆芹菜泥攪勻，煮沸後倒入雞蛋清推勻，放入精鹽調味即成。

七、杞棗芹菜湯

材料：鮮芹菜梗，枸杞，紅棗各適量。

做法：

1.芹菜梗洗淨、切段。

2.枸杞、紅棗洗淨備用。

3.將芹菜段、枸杞、紅棗一同放入鍋中。

4.加入適量清水，煮30分鐘即可。

孕婦吃什麼利尿的問題就這樣子，解決了，希望大家看到這些資料能夠學習到一些東西，而且能夠對大家有所幫助，那麼小編心裡面就非常的開心了，這個問題對孕婦來說是非常好的一個問題，所以快來了解吧，快來學習吧，希望你能夠生一個漂漂亮亮的，健健康康的小孩哦。