喝水可以長高嗎

我們每個男人都夢想自己有一個傲人的身高，而且現在社會不都流行什麼最萌身高差嘛，所以大家都會自己的身高有一定的要求，身高還是我們每個男人的門面，只有長的高了，我們在人前才可以顯得威武雄壯，那麼喝水可以長高嗎。

喝水可以長高嗎

水生命之源!人的生存不能夠離開水。很多的人都說人是水做的，但喝水能長高是沒有科學依據的。

長高的科學方法

1、拉腰背

坐在墊(床)上，兩腿前伸，雙腳並立，收腹含胸，軀幹只管即便前屈，抬頭、伸頸，兩臂同時前伸，摸到腳為好。每組做8~12次，3~4組為宜。做時留意由慢到快，行動幅度由小到大，按部就班，以防韌帶拉傷。

2、懸垂

在單槓或克己的家庭懸槓上，天天晨起和晚睡前各練一次。辦法：雙手正握槓，腳離空中，滿身抓緊，腰、髖、腿作悄悄顫動;吊懸2-3分鐘後，休息2分鐘再做，10-15次後再做5次負重懸垂———踝部系5公斤重物。每做一次休息2分鐘。此法被很多有毅力且時間充足的人群認為，十分有效!

3、睡前拉伸

目前是最被認可的物理增高方法，在每天晚上睡覺前，做雙腿的拉伸運動，充分放鬆雙腿，在床上做伸懶腰的動作，或者做完懸垂運動後，馬上休息，儘量不要再給雙腿和軀幹有壓迫力量!長久堅持，會有非常不錯的增高效果!

4、靜力抻拉

漸漸加大抻拉力度，一旦覺得到拉力，就停頓在誰人地位10-15秒，最多不超越30秒。如許肌肉在抓緊的形態下慢慢拉長就不會呈現主動緊縮了。

5、不能挑食

人的長高過程有兩個高峰期：一個是嬰幼兒時期，另一個是青春期，這個時期促進長高營養是基礎。要給孩子多吃些富含各類營養的食物，如魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品、牛奶等優質蛋白質;富含鈣、磷鈣等無機鹽的食物，尤其是鈣，含鈣豐富的食物有牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等;富含鋅的食物如豬肉、牛肉、羊肉、動物肝臟等。

6、多選有利於長個的運動

體育運動是增高的最好途徑，孩子的活動應當選擇輕鬆活潑、自由伸展和開放性的專案，比如游泳、舞蹈、羽毛球、單槓、跳繩、雙手摸高(樹枝、籃板、天花板等)、雙腿跳等。而那些負重、收縮或壓縮性的運動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增長是不利的。

以上就是關於喝水可以長高嗎的詳細解答。文中第一句我就介紹的非常清楚了，水雖然是萬物之源，但是喝水卻是不能長高的，我們長高主要需要的營養元素是鈣，那麼只有身體裡的鈣物質充足，那樣對於我們的身高才是有幫助的。