大多數人吃了不好的食物,導致自己的胃不舒服,也有些人飲食不均衡,不按時吃飯,也導致自己的胃受傷,那麼想要養好自己的胃該吃什麼,健脾開胃菜有哪些,大家是不是都很想知道,那麼讓我來告訴大家,哪些食物是健脾開胃的吧。
健脾開胃菜有哪些
山楂胡蘿蔔飲
食材明細 山楂適量 胡蘿蔔少許 冰糖適量 清水適量
山楂胡蘿蔔飲的做法詳細步驟
1、山楂果買回來用清水稍微浸泡會兒洗淨
2、將洗淨的山楂去掉果核和果蒂。去果核的方法很多,想完整就先去掉果蒂,用筷子從底部插進去從頂上出來,果核基本就被頂出來了。做這道山楂飲不需要完整,所以我切開去除果核了
3、將鍋里加入三四碗水,山楂我用了十幾個吧。將去掉果核的山楂肉加入鍋裡,再加入一小把冰糖一起煮10分鐘左右。不喜歡太酸的就多加點兒冰糖。或者在剛剛關火後嚐嚐酸甜度,選擇再加入多少冰糖
4、我再煮了一半時間後突發奇想切了幾片胡蘿蔔加入了。大家喜歡的話可以一開始就加入
5、煮好了的山楂胡蘿蔔飲,因為胡蘿蔔 山楂還是那種破碎狀,所以我連同些許汁水倒入了料理機裡打漿了。打漿後倒出即可
6、呵呵,酸甜可口。做多了喝不完的,也可以冷凍起來以後再加熱來喝哦。所以前面的清水別加太多了
補血健脾紅麯飯
食材明細 粳米2杯(320g) 紅麯米(20g)
補血健脾紅麯飯的做法詳細步驟
1、粳米洗淨,冷水浸泡30分鐘。
2、紅麯米稍用水衝(紅麯米是熟糯米飯接種發酵而成),不宜淘洗。
3、將粳米、紅麯米放入電飯煲內,加涼水。米與水的比例1:1.5。
4、按下功能鍵,設定時間30分鐘即可。
5、烹飪完成後,斷電,再燜10分鐘,開蓋將米飯拌勻即可。
山藥小米粥
食材明細 小米 山藥 水
山藥小米粥的做法詳細步驟
1、山藥去皮,小米淘洗乾淨。今天我把山藥泡在溫水裡面去皮,更易操作,手一點瘙癢感都沒有哦,以後大家可以試試這個方法,比泡冷水裡去皮還好呢。
2、去皮的山藥切滾刀狀。
3、砂鍋裡燒水,水開後下小米,再次煮開幾分鐘之後放入山藥。
4、轉中小火,熬25分鐘,中途撇去粥裡的浮沫。關火,讓小米粥在砂鍋裡再待一會兒,這個步驟很重要,砂鍋的餘熱會使小米粥更柔滑。
5、一碗香滑軟糯的小米粥就做好了。
健脾開胃菜有哪些,答案就在上面的文章裡,他不僅講述了有哪些菜,還講述了他的一些做法,是不是很細心,大家可都要記牢了,這些食物都含有豐富的維生素,吃了對人身體是有好處的,建議大家買來試一試,看看效果如何。