吃什麼食物可以壯陽

壯陽補腎是很多朋友一直以來都在追尋的目標之一，尤其是以很多的男性朋友為主導。那麼，今天針對這個問題，小編就特意為代價整理出了這篇文章，將會告訴你吃什麼食物可以壯陽，如果你也敢興趣的話，那就一定不要錯過哦。

吃什麼食物可以壯陽

1、韭菜炒蝦肉

原料：韭菜適量，鮮蝦250克，生薑3片。

製法：將蝦去腸去殼，爆香薑片，放入鮮蝦炒熟。韭菜略炒，與蝦一起上碟即可。

功效：主治腎虛、陽痿等症。

2、蒸蝦仁

原料：蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調味品及清湯適量。

製法：將公雞宰殺後，去毛及內臟，洗淨，裝入盆內。將海馬、蝦仁用溫水洗淨，泡放在雞肉上，加調味品、清湯，蒸至爛熟即可。

功效：溫腎壯陽，益氣補精。主治陽痿早洩。

3、米酒炒大蝦

原料：對蝦300克，米酒適量，生薑3克。

製法：將對蝦去腸洗淨放入米酒中浸泡15分鐘後取出，加油、生薑猛火炒熟，調味上碟。

功效：主治腎氣不足和陽痿。通血脈，補腎壯陽。

4、大蒜

大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內的病菌。男性多吃可改善體質並強身。大蒜裡含有的植物化學因子對心臟有益。為了讓它發揮最大的功效，最好把大蒜切碎或者搗碎食用，吃時不要長時間加熱，否則會喪失它的有益成分。

5、黃豆

黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆製品的男人罹患前列腺癌的機率較低。例如常吃黃豆製品的日本男人，罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。

6、西紅柿

內豐富的維生素C能結合細胞之間的關係，製造出骨膠原，能強健血管。

7、生蠔海鮮可以增強效能力

男性精液裡含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。一顆小小的蠔就幾乎等於一天中鋅的需求量(15毫克)。

海鮮可以增強效能力。男性精液裡含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一顆小小的蠔就幾乎等於一天中鋅的需求量(15毫克)。此外，蠔因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝臟功能的作用，且滋養強身。

8、胡蘿蔔

含有豐富的鉀，有降血壓的作用，食物纖維能發揮整腸功效。B-胡蘿!卜素會在體內變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發揮整腸功效。含豐富B-胡蘿蔔素的胡蘿蔔也因此大受歡迎，是因為它能預防癌症。

看完這篇文章之後，不知道你對於吃什麼食物可以壯陽這個問題有沒有自己的瞭解呢？有很多適合的食物呢，韭菜炒蝦肉、蒸蝦仁、米酒炒大蝦、大蒜、黃豆、西紅柿、生蠔海鮮可以增強性功能、胡蘿蔔等等，這些你都掌握了嗎？

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