男人壯陽吃什麼食物

談起腎虛這件事，好像所有的男性朋友都比較敏感。如果說他是腎虛的話，男性朋友肯定要否認，這是關乎男性尊嚴的問題吧我覺得。而且這在夫妻感情生活方面起了很重要的作用，如果性生活不和諧的話，我想夫妻倆的感情肯定會受到影響。那麼男人壯陽吃什麼食物呢？

男人壯陽吃什麼食物

一、核酸食物

含核酸較多的食物有豆類以及各種豆製品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。

二、松果體素

又稱褪黑色素，據測試發現，只要在臨睡前補充一些人工合成的松果體素，就能恢復青年時代的生理功能，包括性功能。褪黑素是由色氨酸轉化而來，牛奶中含有能夠促進褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉鬆、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸，只要經常補充這些食物，即有利於體內分泌褪黑素。

三、果仁和種仁

各種果仁、種仁含有豐富的VB、VE，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源。這些都能激起性慾和引發性衝動。德國醫生研究發現，在某些經常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的機率很低，這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的物質。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

四、蜂蜜

天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。

五、海藻

甲狀腺對性衝動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性慾，而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質，因此海藻含有許多助性”的成分。

六、生蠔豆腐羹做法

1、魚骨洗淨，放入鍋裡，加水、蔥、姜和米酒燜煮1小時，撈起湯渣即可;

2、生蠔肉洗淨，汆水兩分鐘撈起;

3、豆腐衝淨，切小塊;香菜和蔥洗淨，香菜切段，蔥切粒;

4、魚高湯燒開，放豆腐略煮，加入所有調味料，放蠔肉，再度煮開後撒入香菜和蔥即可。

七、慄香南瓜芡實羹做法

1、南瓜入籠大火蒸10分鐘，取出後切去1/5，將剩餘的部分用小匙將中間的肉挖出，製成南瓜碗;挖出來的南瓜肉攪拌成蓉。

2、板栗剝殼後放入清水中浸泡30分鐘，泡去外衣，放入沸水中大火汆2分鐘，取出後控水;將板栗放入碗中，加美極上湯100克、雞粉3克、鹽入味，上籠大火蒸20分鐘至透，取出磨成蓉。

3、鍋內放入高湯，大火燒開後放入南瓜蓉、板栗蓉和鮮芡實攪拌均勻，加入美極上湯100克、雞粉3克大火煮開後，用生粉勾芡，起鍋，裝入南瓜碗中即可。

有一件事我要和廣大的婦女朋友提醒一下，出門在外一定要維護好自己男人的尊嚴哇，就算是真的不滿意也要誇他哦，這樣才能保住他的面子。男人壯陽吃什麼食物，廣大婦女朋友一定要記住哦。在自己的男人感到累了，虛了，提現你賢惠的時候就到了，一定要用心給他補補哦。

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