簡單易學檳城海灘卷如何做簡單又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

主料

糯米紙 ：10張
紅辣椒 ：少量
生菜（根據自己喜愛） ：3~4把
煮熟的藜麥 ：1杯
碳烤蘆筍 ：100

輔料

橄欖油 ：1tsp
鮮榨橙汁 ：2tsp
芝麻油 ：1tsp
蜂蜜 ：2tsp
鹽 ：少許
黑胡椒 ：少許

具體步驟

1. 1 首先，將蘆筍去皮，改刀。 2生菜洗淨（成手撕塊）。藜麥煮熟（放入小鍋，加入少許鹽。水沒過食材。兩指。 3 將出過水的蘆筍，（上味，鹽和胡椒）。紅辣椒去籽，切絲。藜麥放大盤。待涼。

2. 1 將所有的準備好的食材，放在大盆內。加入芝麻油，橙汁。蜂蜜，用打蛋器，混合. 2 隨後把準備好的蔬菜，雜糧。混合。攪拌均勻。放置約！2~3分鐘後讓味道充分融合。

3. 3 在桌上攤開，麵皮。（記得攤開之前，抹點油在桌面上。增加粘合力。以及柔潤，使得麵皮易掀起，不破）放入適量色拉，蔬菜。（如同包春捲般。包裹。

4. 完成。口味清爽，甘甜。營養，豐富。生菜的纖維素，有助於清理腸道，以及代謝雜質~

烹飪技巧

做菜的時候千萬別留指甲喲。